Чаши с куриным буррито здоровая толпа радует фаворитов! Нежные кусочки курицы заправлены пикантной приправой тако с лаймом, черной фасолью и рисом. Добавьте кинзу для свежего и острого вкуса и ваши любимые начинки, такие как соус и гуакамоле !
Используйте белый или коричневый рис или поменяй местами и попробуй Кинза Лайм Рис .
Что такое чаша для буррито?
Слово «буррито» буквально означает «маленький ослик». Это имеет смысл, потому что, несмотря на то, что ослики такие маленькие, они могут нести много хороших вещей, как эти миски для буррито! Наполненные всеми видами бодрящих ингредиентов, таких как рис, бобы, курица и авокадо, миски с буррито настолько универсальны и вкусны. В них можно положить все, что душе угодно!
Как сделать миску для буррито
- Приправьте нарезанную кубиками курицу (по рецепту ниже) и обжарьте на сковороде. Сверху выдавить лайм.
- Нарежьте овощи, вымойте салат и приготовьте любимые начинки.
- Положите немного салата в миску, сверху посыпьте шариком риса и выложите начинку!
ПОДСКАЗКА: Куриные грудки легче нарезать кубиками, если они слегка заморожены. Если они заморожены, нарежьте их кубиками после частичной разморозки. Если они свежие, поместите их в морозильную камеру примерно на 20 минут, прежде чем нарезать кубиками.
Что добавить в миску с куриным буррито
Не нужно себя ограничивать. Есть столько разных вариантов! Для действительно веселого и особенного ужина пусть ваша семья создаст свои собственные тарелки с буррито, имея на прилавке красочный выбор блюд.
- Ивы: Попробуйте сметану, майонез чипотле, горячий или мягкий гуакамоле , или Пико де Галло . Выбор безграничен.
- Овощи: Добавьте зеленый лук, нарезанный красный лук, зеленый лук, острый и сладкий перец, халапеньо, помидоры!
- Сыр: Выложите несколько различных видов тертых сыров, таких как халапеньо, чеддер, начо, Монтерей Джек или Текс-Мекс!
Из запеченных лепешек получаются вкусные и легкие блюда! Смажьте мягкую лепешку маслом, вдавите ее в круглую форму для выпечки (или производитель тортильи ) и запекайте до хрустящей корочки, около 10 минут! Повторяйте, пока у вас не будет достаточно мисок для всех!
Сделать заранее / Приготовление еды
Приготовленную курицу, рис и бобы можно хранить в холодильнике от 3 до 4 дней, а в морозильной камере — от 2 до 3 месяцев. Наполнять контейнеры для приготовления еды и заморозьте или охладите для быстрых обедов!
Если вы хотите приготовить это блюдо заранее, просто смешайте мясо, рис и бобы вместе и добавьте другие ингредиенты после разогрева.
Каким бы способом вы ни решили его смешать, миски с куриным буррито всегда будут полезными для здоровья, будь то обед, ужин или вечеринка!
Больше к югу от границы Избранное
- Легкие куриные фахитас - отличный ужин в будний день
- Буррито с говядиной в медленноварке - просто поставь и забудь
- Рыбные тако - легкий семейный фаворит
- Сырные бобовые буррито - подходит для заморозки
- Тако с креветками - готово менее чем за 30 минут!
- Сырные тако, запеченные в духовке - идеально подходит для кормления толпы!
5от4голосов ОбзорРецепт блюда Чаша с куриным буррито
Время подготовкипятнадцать минуты Время приготовленияпятнадцать минуты Общее время30 минуты Порции4 Автор Холли Нильссон Нежная курица с приправами, рис, фасоль и овощи — легкое полноценное блюдо!Ингредиенты
- ▢один фунт куриная грудка без костей, без кожи, 1/2 дюйма, нарезанные кубиками
- ▢один пакет приправа для тако
- ▢один столовая ложка оливковое масло
- ▢один Лайм сок
- ▢4 чашки белый рис приготовленный
- ▢¼ чашка кинза фарш
- ▢пятнадцать унции черные бобы слил и промыл
- ▢один чашка соус
- ▢½ чашка сметана
- ▢один авокадо очищенный, без косточек и нарезанный кубиками
- ▢один чашка сыр монтерей джек измельченный
- ▢4 чашки латук нарезанный
инструкции
- Смешайте нарезанную кубиками куриную грудку и приправу для тако и перемешайте, чтобы покрыть курицу.
- Нагрейте оливковое масло на среднем огне в 12-футовой сковороде. Добавьте курицу и готовьте, пока не останется розового цвета. Сбрызните соком лайма, перемешайте и снимите с огня.
- Смешайте приготовленный рис и кинзу в миске и перемешайте.
- Для подачи наполните 4 миски равным количеством листьев салата, риса, черных бобов, курицы, сальсы, сметаны, авокадо и сыра.
Примечания к рецепту
Примечания: я предпочитаю сальсу, которая больше похожа на соус, поэтому в сочетании со сметаной она создает «заправку». Информация о пищевой ценности не включает начинки.Информация о питании
Калории:538,Углеводы:79г,Белок:39г,Толстый:8г,Насыщенный жир:одинг,Холестерин:73мг,Натрий:848мг,Калий:971мг,Волокно:13г,Сахар:3г,Витамин А:1284МЕ,Витамин С:12мг,Кальций:69мг,Железо:4мг(Предоставленная информация о питании является приблизительной и зависит от методов приготовления и марок используемых ингредиентов.)
КурсОсновное блюдо Едамексиканский© SpendWithPennies.com. Содержание и фотографии защищены авторским правом. Распространение этого рецепта поощряется и приветствуется. Копирование и/или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено. .
