Буррито с сырной фасолью — идеальный способ наполнить голодные желудки с помощью основных продуктов.
Тортильи из мягкой муки наполнены приправленным рисом, овощами, фасолью и, конечно же, большим количеством сыра. Они полны белка для идеального быстрого основного блюда без мяса!
Сытные вегетарианские буррито
Вегетарианские буррито такие вкусные и такие сырные, что ваша семья будет просить их снова и снова!
С ингредиентами, которые, вероятно, есть у вас в кладовой, они идеально подходят, когда у вас не было возможности купить продукты. Начинка получается быстрой и вкусной, что делает ее идеальной для занятых будних вечеров.
Буррито с фасолью и сыром — это быстрый обед на вынос или сытный полдник перед футбольной тренировкой!
Ингредиенты/Вариации
БОБЫ Что касается фасоли, то фаворитом для этого рецепта являются черные бобы. Вы можете заменить бобы на любые, которые у вас есть под рукой.
Попробуйте фасоль пинто, крупную северную фасоль, фасоль или даже жареную фасоль!
РИС Рис быстрого приготовления, приготовленный с небольшим количеством сальсы, готовится всего за пару минут и помогает насытиться, добавляя аромат.
Если у вас остался рис с томатами с кинзой или коричневый рис , это тоже сработает: просто добавьте по шарику сальсы в каждый буррито перед закаткой. кускус или Лебеда тоже будет отлично работать!
ОВОЩИ Я использую болгарский перец, если он у меня есть, но если вам не хватает овощей, замороженная или консервированная кукуруза тоже подойдет!
сколько стоит никель буйвола
СЫР Ни один буррито не будет полным без хорошей порции клейкого сыра! Мой первый выбор — пеппер джек, но вы можете использовать чеддер или что-то еще, что у вас есть под рукой.
Буррито с фасолью действительно подходят для всевозможных забавных смешиваний и начинок!
Другие дополнения
- Нет бобов? Без проблем! Удвойте или утройте количество овощей и включите свои любимые блюда. Грибы, болгарский перец, кабачки и кукуруза — отличный выбор.
- Добавьте фарш из индейки или говядины и приготовьте буррито с говядиной и фасолью .
- Халапеньо, ломтики авокадо, нарезанные помидоры или даже ваш любимый тако начинки можно добавить.
- Добавьте яичницу-болтунью, чтобы превратить их в завтрак буррито .
- Замените рис на цветная капуста рис
Как приготовить буррито с фасолью
Всего несколько простых шагов и ужин готов!
- Приготовьте, как указано в рецепте.
- Заверните по отдельности в пищевую пленку или пергаментную бумагу.
- Поместите в пакет с застежкой-молнией и пометьте его датой перед замораживанием!
- Разморозить в холодильнике на ночь.
- Разогрейте в микроволновой печи 1-2 минуты или пока сыр не расплавится.
- Лазанья с запеченными овощами
- Тако из черной фасоли - быстрое и полезное блюдо!
- Легкий пастуший пирог с чечевицей - сытное вегетарианское блюдо
- Салат из черной фасоли с киноа
- Вегетарианский чили - любимая вкусняшка!
- Томатный пирог - вкусный обеденный пирог
- ▢один столовая ложка оливковое масло
- ▢½ чашка лук мелко порезанный
- ▢один зеленый перец нарезанный кубиками
- ▢один гвоздика чеснок фарш
- ▢два чайные ложки порошок чили
- ▢½ чайная ложка тмин
- ▢16 унции черные бобы слил и промыл
- ▢один чашка рис быстрого приготовления
- ▢один чашка вода
- ▢¼ чашка соус
- ▢два чашки сыр монтерей джек измельченный
- ▢8 лепешки из муки 8-дюймовый
- Обжарьте лук и болгарский перец на оливковом масле до мягкости. Добавьте чеснок, порошок чили, тмин и черную фасоль. Готовьте еще 2 минуты или до появления аромата и прогрева.
- Смешайте воду, рис быстрого приготовления и сальсу в небольшой кастрюле. Довести до кипения. Накройте крышкой и снимите с огня. Дайте отдохнуть 5 минут в покое.
- Разложите сыр по тортильям. Разделите смесь фасоли и риса на лепешки.
- Сложите стороны и сверните буррито. Подавать с сальсой и сметаной по желанию.
Их можно завернуть и подавать или запечь в духовке с небольшим количеством сыра перед подачей на стол.
Начинки
Возможности безграничны, добавляйте те же начинки, что и в любимый рецепт салата тако !
Добавить сторону Мексиканская кукуруза (Элоте) , перец гриль, кукурузный салат , свежие овощи и соус или салат из свежих помидоров и авокадо !
Сделать домашние замороженные буррито
Они определенно хорошо работают в качестве замороженных обедов на вынос и намного лучше, чем купленные в магазине замороженные буррито! Они должны храниться несколько месяцев в морозильной камере.
Чтобы приготовить замороженные буррито:
Чтобы приготовить замороженные буррито:
Подавать со сметаной, сальсой и гуакамоле!
Вкусные постные блюда
Вам понравились эти вегетарианские буррито с фасолью? Обязательно оставьте оценку и комментарий ниже!
5от6голосов ОбзорРецепт блюда Буррито с сырной фасолью (для морозильной камеры)
Время подготовкипятнадцать минуты Время приготовления10 минуты Общее время25 минуты Порции8 буррито Автор Холли Нильссон Мягкие мучные лепешки с начинкой из риса, овощей, фасоли и сыра.Ингредиенты
инструкции
Примечания к рецепту
Информация о питании
Обслуживание:одинБуррито,Калории:312,Углеводы:40г,Белок:14г,Толстый:11г,Насыщенный жир:5г,Холестерин:19мг,Натрий:389мг,Калий:338мг,Волокно:7г,Сахар:3г,Витамин А:405МЕ,Витамин С:13мг,Кальций:215мг,Железо:3мг(Предоставленная информация о питании является приблизительной и зависит от методов приготовления и марок используемых ингредиентов.)
КурсОсновное блюдо
