К Клубнично-банановый смузи это лучший рецепт завтрака! Всего несколько ингредиентов, пару минут и взбивание в блендере, и вы приготовите себе вкусную еду на ходу!
Чтобы сделать этот смузи еще быстрее, храните ингредиенты отдельными порциями в морозильной камере вместе с вашими любимыми добавками для быстрого перекуса на ходу!
Клубнично-банановый смузи на завтрак
Один из самых простых рецептов смузи как для новичков, так и для профессионалов — печально известный рецепт клубничного смузи.
Хороший рецепт домашнего смузи включает в себя свежие фрукты, которые дополняют друг друга (например, клубнично-банановый смузи с йогуртом), добавьте немного молока, йогурта и немного меда, если хотите, и у вас получится сладкая закуска, которая будет питать и заряжать энергией. ваше тело в течение нескольких часов!
Если вы хотите быстро взбодриться после тренировки или восстанавливаетесь после простуды и уже достаточно Домашний куриный суп с лапшой , вам понравится насыщенный витаминами клубнично-банановый смузи!
Насыщенный успокаивающим кальцием, витамином С и клетчаткой, это отличный рецепт смузи! То, что мы едим, может действительно преобразить наше тело, а с солидным запасом простых рецептов смузи на палубе легко проявить творческий подход и стать здоровым! Даже дети любят хороший банановый коктейль (мой раньше считал его десертом)!
Как приготовить клубнично-банановый смузи
Итак, легко, дети могут это сделать, вот как! Простые рецепты фруктовых смузи начинаются со свежей или замороженной клубники и бананов. Я предпочитаю использовать замороженные фрукты, если они у меня есть, это означает, что мне не нужно добавлять лед, чтобы охладить или разбавить их водой. Во многих супермаркетах продаются замороженные фруктовые коктейли, так что это проще простого! Если ваши фрукты не заморожены, вы можете добавить немного льда, чтобы придать им морозную прохладу.
Что добавить в смузи
В смузи можно положить сколько угодно полезных вещей! Вот почему они так популярны! Хитрость заключается в том, чтобы создать правильное соотношение овощей и фруктов, чтобы ваше творение было не только полезным для вас, но и вкусным (мои дети считали их десертом)!
Лучшее в смузи то, что его очень легко приготовить самостоятельно!
- у меня есть Блендер BlendTec который я люблю. Я часто использую его для всего, от (конечно) коктейлей, супов и хумуса до заправка для салата цезарь .
- В Ниндзя Блендер это отличная цена для блендера и идеально подходит, если вы ищете надежный блендер менее чем за 100 долларов! У этого блендера хорошие отзывы. на Амазоне (и на момент публикации этого рецепта он стоил около 68 долларов) с отличными отзывами!
- Если вы не смешиваете тонны, не имеет смысла вкладывать деньги в дорогой прибор. Рассмотрим простой ручной блендер (многие могут смешивать лед/замороженные продукты). Я использую свой для смешивания супов, таких как мой 20-минутный сырный суп с брокколи .
- У меня также есть волшебный блендер (Я использовал свой примерно миллион раз), он идеально подходит для смузи, смешивания специй, и я даже использую его для приготовления свежих хлебных крошек.
- Приготовить яичные кексы впереди - Делай вперед!
- Запеченная овсянка с черникой
- Овсянка в холодильнике на ночь - Легкий!
- 4 ингредиента
- Банановые кексы - Подходит для морозильной камеры
- ▢½ чашка йогурт
- ▢два чашки клубника замороженный
- ▢один банан свежий или замороженный
- ▢один чашка молоко или миндальное молоко
- ▢два чайные ложки медовый по желанию
- ▢½ чайная ложка Семена чиа по желанию
- Поместите замороженные фрукты в блендер, добавьте остальные ингредиенты.
- Взбивайте до однородной массы. Подавать немедленно.
- Остатки смузи можно заморозить кубиками для использования в будущем.
Правильный блендер для смузи
Для смузи не бывает неправильного блендера. Вам понадобится блендер с достаточно мощным двигателем, который легко измельчит лед или замороженные фрукты. В зависимости от других применений и частоты использования блендер может быть или не быть предметом, на который вы хотели бы потратиться.
Мои любимые подборки…
Более 100 долларов
Менее 100 долларов
Менее 30 долларов США
Еще больше простых рецептов завтрака, которые вам понравятся
5от59голосов ОбзорРецепт блюда Клубнично-банановый смузи
Время подготовки5 минут Общее время5 минут Порциидва порции Автор Холли Нильссон Сладкие бананы и сочные ягоды объединяются за считанные секунды, чтобы создать идеальную закуску или завтрак на ходу!Ингредиенты
инструкции
Примечания к рецепту
Чтобы смузи получился более густым, добавьте меньше молока. Информация о пищевой ценности не включает семена чиа или мед.Информация о питании
Калорий:190,Углеводы:33г,Белки:7г,Толстый:4г,Насыщенный жир:дваг,Холестерин:13мг,Натрий:82мг,Калий:703мг,Волокно:4г,Сахар:23г,Витамин А:330IU,Витамин С:89,8мг,Кальций:251мг,Железо:0,7мг(Приведенная информация о питании является приблизительной и может варьироваться в зависимости от способа приготовления и марки используемых ингредиентов.)
как работать с аутичным ребенкомКурсЗавтрак
