Это легко Запеканка из сладкого картофеля с орехами пекан и зефиром — традиционная закуска к нашему семейному столу на День Благодарения. Это утешительное блюдо сочетает в себе нежное пюре из сладкого картофеля, коричневый сахар и масло с оттенком корицы.
Все это увенчано мягким зефиром и поджаренными орехами пекан, чтобы создать сладкий и пикантный шедевр, в который вы влюбитесь!
Десертный гарнир
Я люблю ужин из индейки… не за индейку как таковую, а за начинка и стороны, которые идут вместе с этим, как эта удивительная запеканка.
как почистить унитаз
Эта запеканка из сладкого картофеля довольно проста и традиционна, оставляя ароматы сладкого картофеля и орехов пекан действительно сияющими.
Этот почти десертный гарнир идеально подходит для Дня Благодарения, Пасхи или Рождества, но достаточно прост, чтобы подавать его и на воскресный ужин!
Вкусно и Питательно
Сладкий картофель — это питательная электростанция; источник бета-каротина, а также витамина С и калия. Приготовленный сладкий картофель также является хорошим источником клетчатки.
Они не только питательны и вкусны; самое приятное, что эта запеканка из сладкого картофеля не дорогая, а это означает, что эта легкая сторона не обойдется в кругленькую сумму!
Подготовка картофеля
Я предпочитаю чистить и нарезать кубиками сладкий картофель перед варкой, чтобы сократить время приготовления. Вы, конечно, можете отварить их целиком (это займет около 20-25 минут) и очистить их, как только они будут приготовлены.
как я могу найти свою трудовую книжку
Используя картофельная давилка пюре из сладкого картофеля вручную позволяет оставить немного текстуры. Если вы предпочитаете, чтобы они были полностью шелковистыми, вы, безусловно, можете использовать ручной миксер, чтобы сделать их пушистыми.
Мы всегда готовим простую запеканку из сладкого картофеля с зефиром и орехами пекан, но вы также можете добавить вкусная рассыпчатая начинка , или немного бурбона для вкуснятины Бурбонская запеканка из сладкого картофеля !
дешевые ходовые машины до 500 долларов рядом со мной
Легко сделать вперед
Эту легкую запеканку из сладкого картофеля можно приготовить заблаговременно и поставить в холодильник на ночь, чтобы приготовить еду на одном дыхании.
Если вы охлаждаете его перед выпечкой, я бы посоветовал вынуть его из холодильника как минимум за 30 минут до выпечки.
Я нагреваю его около 20 минут, а затем добавляю начинку и готовлю еще 15-20 минут, так как холодный сладкий картофель нагревается гораздо дольше.
По этому рецепту получается довольно большая запеканка, поэтому, если вы готовите только для своей семьи, вы можете сократить рецепт вдвое. Или еще лучше, сделайте рецепт как есть и наслаждайтесь остатками на следующий день!
Эта запеканка из сладкого картофеля идеально подходит для любого особого случая, но при этом она настолько проста, что вам захочется подавать ее постоянно!
что надеть на багажную бирку
Добавление орехов пекан и зефира действительно придает хрустящую, хрустящую корочку, которая так хорошо сочетается с этим мягким, маслянистым пюре из сладкого картофеля. Как только вы попробуете, вы поймете, почему эта запеканка из сладкого картофеля появляется рядом с Клюквенный салат «Миллионер» и Связки зеленой фасоли с беконом в каждом особом случае.
Больше любви к сладкому картофелю
- Жареный сладкий картофель
- Сладкий картофельный пирог
- Запеченный сладкий картофель
- Пюре из сладкого картофеля
5от781голосов ОбзорРецепт блюда Запеканка из сладкого картофеля
Время подготовкидвадцать минуты Время приготовления25 минуты Общее времяЧетыре пять минуты Порции16 порции Автор Холли Нильссон Эта простая запеканка из сладкого картофеля с орехами пекан и зефиром — традиционная закуска к нашему семейному столу на День Благодарения. Это утешительное блюдо сочетает в себе нежное пюре из сладкого картофеля, коричневый сахар и масло с оттенком корицы.Ингредиенты
- ▢3 фунтов стерлингов сладкий картофель очистить и нарезать кубиками
- ▢½ чашка коричневый сахар упакованный
- ▢⅓ чашка масло сливочное смягченный
- ▢½ чайная ложка экстракт ванили
- ▢¾ чашка орехи пекан нарезанный, разделенный
- ▢¼ чайная ложка корица или по вкусу
- ▢соль и перец пробовать
- ▢два чашки миниатюрный зефир
инструкции
- Разогрейте духовку до 375°F. Смажьте форму 9 х 13 см.
- Положите сладкий картофель в кастрюлю с кипящей водой. Варите на медленном огне в течение 15 минут или до мягкости вилки. Осушать.
- В большой миске (или в кастрюле, в которой варился картофель) разомните сладкий картофель с коричневым сахаром, маслом, корицей, ванилью, солью и перцем.
- Сложите пополам орехи пекан и выложите в подготовленную форму.
- Посыпьте зефиром и оставшимися орехами пекан.
- Выпекайте в течение 25 минут или пока зефир не станет золотисто-коричневым, а картофель не прогреется.
Информация о питании
Калории:188,Углеводы:29г,Белок:одинг,Толстый:7г,Насыщенный жир:дваг,Холестерин:10мг,Натрий:87мг,Калий:316мг,Волокно:3г,Сахар:14г,Витамин А:12185МЕ,Витамин С:2.1мг,Кальций:36мг,Железо:0,7мг(Предоставленная информация о питании является приблизительной и зависит от методов приготовления и марок используемых ингредиентов.)
КурсГарнир
