Иногда бывает сложно понять, что сказать другу, переживающему развод, и, безусловно, есть вещи, которых следует избегать. Если вы помните о своих предубеждениях и сосредоточите разговор на том, что вашему другу нужна поддержка, это позволит ему понять, что вы рядом с ним, пока он переживет этот болезненный опыт.
Что сказать тому, кто разводится
Каждый бракоразводный процесс уникален. Для некоторых это может быть дружественным, в то время как у других более нестабильный опыт общения со своим бывшим партнером. Независимо от того, где ваш друг попадает в спектр осложнений развода, знайте, чтокаждый человек будет переживать и горевать по-своемуи в свое время. Не навязывайте свои мысли тому, что, по вашему мнению, для них нормально, так как это может отключить их и помешать их способности обрабатывать.
Статьи по Теме- 33 обнадеживающих цитаты для него о разводе
- Способы примирения после развода
- 37 вдохновляющих цитат о разводе для нее
Чем я могу помочь?
Если вы хотите помогать другу в повседневной жизни, есть множество способов дать им понять, что вы рядом с ними, пока они проходят процесс развода. Вместо того, чтобы спрашивать, чем вы можете помочь, постарайтесь быть более конкретным, чтобы это сняло бремя с вашего друга. Ты можешь сказать:
идеи шоу талантов для одного человека
- «Я хотел бы принести вам ужин сегодня вечером», а затем: «Что вы хотите, чтобы я вам подобрала?»
- «Я иду в продуктовый магазин сегодня и хочу забрать ваши продукты, если можно». Затем поясните: «Напишите мне, что вам нужно, и я брошу его, когда захотите».
- «Я с удовольствием заеду и помогу по хозяйству или стирке, если хотите», и добавлю: «Вы заслуживаете перерыва, и я более чем счастлив помочь».
Слушай их
Некоторые люди, особенно в разгар боли, склонны говорить по кругу, возвращаясь к своим эмоциональным процессам и / или к чему-то, что их смущает. Это совершенно нормальный аспект обработки, и, хотя он может показаться вам повторяющимся, попытка решить проблему, как правило, не сработает на данном этапе процесса скорби, и это может быть не то, что ваш друг когда-либо просит у вас. Помогите другу понять, что вы его слышите, сказав:
- «Похоже, вы чувствуете себя обиженным (вставьте конкретную ситуацию)».
- «Это звучит действительно сложно».
- «Я слышу, что вы говорите».
- «Вы хотите поговорить об этом подробнее?»
- 'Я с тобой.'
- «Я могу понять, почему ты так себя чувствуешь».
Подтвердите их процесс
Подтвердите эмоциональный опыт своего друга, чтобы он не только почувствовал, что его слышат, но также понимают и поддерживают. Для этого вы можете сказать:
- «Похоже, (вставьте опыт) вы почувствовали (вставьте эмоцию)».
- Пройти (вставить опыт) действительно сложно ».
- «Я слышу, чтобы выслушать, если вы хотите рассказать мне больше о (вставьте опыт)».
- «Должно быть, это было очень напряженно».
- «Спасибо, что поделились этим со мной - это было действительно смело с вашей стороны».
Строить планы с ними
Составьте с другом конкретные планы, которых вы оба с нетерпением ждете. Имейте в виду, что в зависимости от того, на каком этапе эмоционального процесса они находятся, они могут захотеть лечь на дно, вместо того, чтобы выходить из дома, и постараться не принимать это на свой счет, если откажется. Они могут чувствовать себя слишком эмоционально истощенными, чтобы проводить время с кем-то еще. Ты можешь сказать:
- «Я бы с удовольствием пригласил вас поесть или выпить кофе, если хотите», а затем предложите: «Я также рад подобрать что-нибудь для нас, если это будет проще».
- «Не хотите ли сегодня посмотреть фильм?»
- - Ты собираешься отправиться в поход на этой неделе?
Если ваш друг отказывается, спросите его, можно ли снова поговорить с ним в течение недели. Некоторым людям нравится немного поработать в одиночестве, в то время как другие ценят, когда их друзья обращаются к ним. Когда дело доходит до планов, всегда лучше, чтобы ваш друг взял на себя инициативу.
Помощь с переходами
Переход от замужних к холостымможет казаться подавляющим для некоторых людей. Это может казаться еще более интенсивным, если домашние животные и / илидети в смеси. Этот огромный сдвиг может сделать жизнь вашего друга более напряженным, поскольку он подбирает потенциально новое место жительства, проходит процесс косметического ремонта, придумывает новое расписание для домашних животных и / или детей и начинает приспосабливаться к своему новому распорядку. Чтобы помочь другу с этими переходами, скажите:
идеи шоу талантов для одного человека
- «Я знаю, что вы в процессе переезда, и я хотел бы помочь вам собрать вещи и организовать, если вас это устраивает».
- - Вам нужно, чтобы я подобрала что-нибудь для новых комнат ваших детей?
- - Хотите, я сегодня присмотрю за вашими домашними животными? Добавьте что-нибудь вроде: «Я знаю, что у вас много дел сегодня, и я хотел бы провести с ними время».
- «Хотите, я заберу ваших детей из школы сегодня?» Вы также можете сказать: «Я знаю, что вы очень заняты переездом, и я более чем счастлив помочь».
- «Дайте мне знать, если вам нужна помощь в украшении нового места или если вы хотите, чтобы я пришел и помог вам что-нибудь распаковать».
- «Вы хотите, чтобы я убрал ваше новое место, прежде чем вы начнете распаковывать вещи?» Сообщите им, что вы готовы помочь, добавив: «Вы знаете, как я люблю убирать, и я счастлив это делать».
- «Я знаю, что вы обычно проводили (укажите день или время) с (укажите имя бывшего партнера), не хотели бы вы вместо этого встретиться (укажите мероприятие) на этой неделе?»
Чего не следует говорить разводящимся
Даже из самых лучших побуждений иногда выходят неправильные слова. По возможности старайтесь не говорить ничего, что кажется осуждающим или контролирующим. Это время вашего друга для обработки, и это, скорее всего, будет отличаться от того, как вы обрабатываете. Если вы сказали что-то, что не понравилось вашему другу, извинитесь и признайтесь в этом. Меньше всего им сейчас нужен дополнительный стресс, особенно со стороны их системы поддержки.
Не бросайте их партнеру
Даже если у вас может возникнуть соблазн очернить бывшего партнера вашего друга, не поддавайтесь этому побуждению. Вашему другу все еще может потребоваться взаимодействие со своим бывшим партнером по материально-техническим причинам, можетсо-родительс ними, или может захотеть снова подружиться с ними. Даже если ваш друг собирается в город, чтобы разгромить своего бывшего партнера, просто выслушайте его и подтвердите, не добавляя своего собственного мнения. Если ваш друг снова подключится к своему бывшему партнеру или подружится со своим бывшим партнером, и он будет знать, что он вам не нравится, это может создать неловкую ситуацию для всех. Старайтесь не говорить:
- «Они были недостаточно хороши для вас».
- «Не могу поверить, что ты оставался с ними так долго».
- «Я знал, что это не сработает, они никогда не были хорошими супругами».
- «Я полностью согласен с тем, что вы говорите, (вставить имя бывшего партнера друга) - это худшее».
- «Я так зол (вставьте имя бывшего партнера друга) обидел тебя».
Не сосредотачивайтесь только на своей версии позитивного
Если Соли сосредоточится на серебряной подкладке, это может свести на нет опыт вашего друга и заставить его почувствовать себя закрытым, чтобы по-настоящему поделиться с вами своими истинными чувствами. Старайтесь не говорить:
подарочные корзины без глютена с вином
- «Тебе лучше без них».
- «Скоро все наладится».
- «Это к лучшему».
- 'Все происходит неслучайно.'
- «У Бога есть план для вас».
Не предлагайте незапрашиваемые советы
Хотя вы можете захотеть высказать свое мнение, лучше остановиться и спросить себя, хочет ли ваш друг ваше мнение. Прежде чем дать совет, всегда спрашивайте и уважайте ответ друга. Постарайтесь не говорить:
- «Ваша ситуация такая же, как у меня» или «Вот что я сделал ...»
- 'Тебе надо....'
- «Ты должен быть ....»
- 'Вы думали о ...'
Не делай этого о себе
Развод иразделениеможет показаться действительно инициирующим для кого-то, чьи родители развелись в детстве и / или они сами пережили развод или разлуку. Прежде чем обратиться к другу, проверьте свои предубеждения и отметьте, что приводило вас в действие в прошлом. Имейте в виду, что ваши триггеры и триггеры вашего друга могут быть разными, и хотя у вас могут быть некоторые сходства с точки зрения опыта, процесс вашего друга будет уникальным. Не говори:
- «Я бы никогда не развелась».
- «Я считаю, что развод - это грех».
- «Я точно знаю, что ты чувствуешь, но я бы никогда не ...»
Вместо этого предложите добрые, поддерживающие и непредвзятые слова, которые сосредоточены на опыте вашего друга, а не на вашем собственном. Вы, безусловно, можете сообщить им, что вы испытали нечто подобное, и были бы рады поделиться тем, что помогло вам справиться, если они захотят. Всегда спрашивайте разрешения, прежде чем углубляться в собственный опыт.
Как быть хорошим другом разводящемуся
Хотя вы можете нервничать, говоря что-то плохое другу, переживающему развод, важно быть рядом с ним и оказывать непредвзятую поддержку. Позвольте другу взять на себя инициативу, предложить добрые слова поддержки и сообщить ему, как вы можете помочь ему, если он того захочет.
