Приседания - это упражнение, которое вы либо любите, либо ненавидите. На самом деле не так много людей, которые попадают между ними, но они действительно нацелены на ту область тела, которую большинство людей хотят, чтобы она выглядела лучше, особенно когда речь идет о ношении чего-либо облегающего, не говоря уже о купальном костюме. Однако уловка двоякая. Вам нужно не только найти вариант приседания, который подходит для ваших индивидуальных потребностей, вы также должны выполнить его правильно, чтобы добиться полного эффекта. Это не означает, что каждый, кто делает приседания, будет иметь шесть кубиков, так как существует множество генетических и внешних факторов, таких как диета, которые повлияют на конечный результат, но это означает, что у вас будет сильный стержень. что имеет решающее значение для вашего общего здоровья и благополучия.