Есть много поз йоги с именами животных. Это естественно, ведь на первых йогов влияло то, что было вокруг них.
Позы йоги с именами животных
Позы йоги с именами животных распространены во многих традициях йоги.
Статьи по Теме- 22 позы хатха-йоги (и как их выполнять)
- 10 поз йоги для пожилых людей, которые можно с легкостью выполнять
- Создание последовательности занятий йогой: 11 советов, которые помогут вам
Собака лицом вниз
Эта поза также известна как адхо мукха шванасана. Пожалуй, самая известная из поз йоги с именами животных, собака лицом вниз - это основная поза йоги на многих занятиях йогой. Эту позу животного можно легко включить в серию занятий йогой, например, в приветствие солнцу. Собака вниз - отличная поза для увеличения гибкости и снятия напряжения и скованности.
Собака лицом вниз
как согреть медовую запеченную ветчину
Поза Кошки
Поза кошки, также называемая бидаласана, важна для увеличения гибкости позвоночника и может помочь в расслаблении, если вы практикуете глубокое дыхание при входе в позу и выходе из нее. Поза кошки - также хорошая поза для новичков, потому что она не требует баланса и позволяет каждому практикующему йогу растягиваться только в той степени, в которой ему или ей удобно.
Поза Кошки
когда щенки начинают пить воду
Йога Поза Рыбы
Поза рыбы, которую иногда называют матсвасана, часто встречается на занятиях йогой восстановительного типа. Поскольку эта поза уменьшает заложенность носовых ходов, она может творить чудеса с йогами, страдающими от болезней.
Йога Поза Рыбы
Поза лица коровы
Эта поза также называется гомукхасана. Сидячую позу йоги, позу коровьего лица не следует путать с позой коровы, которая выполняется на руках и коленях. Поза коровьего лица - это поза сидящего и растягивающегося, в которой человеческое тело при небольшом воображении выглядит как коровье лицо. Эта поза хороша для позвоночника (осанки) и растягивает как ноги, так и руки.
Поза лица коровы
Поза Кобры
Поза кобры, называемая бхуджангасана, завершается положением живота на землю. Это часто практикуется в йоге потока. Отличная поза для раскрытия груди, поза кобры также укрепляет позвоночник.
Поза Кобры
сумки для пеленок, похожие на сумочку
Поза верблюда
Также известна как уштрасана , Поза верблюда - отличная поза для растяжки живота. Эта асана - одна из малоизвестных поз йоги с именами животных. Это прогиб назад на коленях, при котором руки достигают ступней.
Поза верблюда
Поза черепахи
Излюбленная поза женщин-йогов, поза черепахи (курмасана), рекомендуется для удаления жира с живота. Поза получила свое название от того факта, что сверху йог выглядит как черепаха: носом к земле, руками, торчащими снизу, и ногами, торчащими сверху. Звучит сложно? Это так, но все еще популярно среди женщин.
Поза голубя
Поза голубя (раджакапотасана) - это сидячая поза, которая растягивает верхнюю часть ног, повышая гибкость. Его можно найти на многих DVD-дисках о йоге, и его можно включать в занятия йогой в качестве небольшого упражнения.
Поза вороны (Бакасана)
Эта поза явно похожа на позу птицы, поскольку требует значительного баланса: ваши ноги оторваны от земли, а вес тела поддерживается руками. Поза Вороны, которую иногда называют позой журавля, воодушевляет и доставляет удовольствие.
сколько времени нужно, чтобы получить юридическое разделение
Поза Павлина
Как и поза ворона, поза павлина (майурасана) требует балансировки на руках. Поза павлина также требует значительной силы, потому что ноги вытянуты, увеличивая силу, необходимую для удержания их от земли и вытянутых. Эта поза хороша для баланса и силы, но также помогает внутренним органам.
Поза Орла
Другая поза животного, которая требует значительного равновесия, поза орла (гарудасана) выполняется стоя на одной ноге, а другая нога обвивается вокруг согнутого колена опорной ноги. Подобным образом переплетение рук завершает растяжку верхней части тела.
Поза Скорпиона
Для другой сложной позы равновесия йоги могут принять позу скорпиона. Вместо того, чтобы балансировать на руках или ногах, поза скорпиона балансирует на предплечьях, при этом ноги согнуты над телом в воздухе.
Поза лягушки
В позе лягушки (бхекасана) ноги согнуты и расставлены по бокам тела, как у лягушки, когда она готова к прыжку. Эта поза отлично раскрывает бедра, она адаптируется ко многим уровням навыков.
Поза Крокодила
Поза крокодила (макарасана) - отличная поза для снятия стресса и напряжения. Хотя эта поза, в которой вы лежите на животе с опущенной головой и руками, сложенными в локтях, может не совсем напоминать крокодила, это забавная поза йоги, чтобы научить детей позам йоги с именами животных.
Узнайте больше о позах йоги
Хотя некоторые из этих поз более четко связаны с их именем животного, чем другие, все эти позы йоги с именами животных вдохновлены действиями или анатомией животных, в честь которых они были названы. Посетите галерею поз йоги Love To Know, чтобы увидеть фотографии и подробности этих и других поз йоги.
