Многие подростки ищут таблицы веса подростков, чтобы увидеть, как их вес соотносится с весом остальных участников их возрастной группы. Некоторые подростки пытаются выяснить, есть ли у них лишний вес, в то время как другим просто любопытно, каков средний рост и вес для подростка.
Таблица веса для подростков
В соответствии с Инвалидный мир , средний вес подростков следующий:
Возраст | Мальчики | Девушки |
От 12 до 13 лет | От 85 до 100 фунтов | От 95 до 100 фунтов |
От 14 до 15 лет | От 105 до 125 фунтов | От 105 до 115 фунтов. |
От 16 до 17 лет | От 130 до 150 фунтов | 115 до 120 фунтов. |
От 18 до 20 лет | От 130 до 150 фунтов. | От 125 до 130 фунтов. |
- Галерея миниатюрной подростковой моды
- Идеи спальни для девочек-подростков
- Галерея модных стилей для мальчиков-подростков
Эти цифры учитывают рост подростков и оценивают подростков как подростков, а не как взрослых. Эти числа также усредняют вес среди всех подростков и разбивают их по разным возрастным группам, а не рассматривают всех подростков в возрасте от 13 до 18 лет как одну группу.
ИМТ
Еще одна диаграмма здоровья, которая часто используется для анализа веса, - этошкала индекса массы тела(или ИМТ). Весы учитывают рост и вес человека и вычисляют число, которое можно использовать, чтобы увидеть, насколько здоровый вес человека для его конкретного тела. Поскольку этот показатель основан только на росте и весе человека, он не принимает во внимание другие факторы, такие как состояние здоровья, размер кадра или мышечную массу. Вы можете использоватьКалькулятор ИМТспециально для подростков на таких сайтах, как CDC .
ИМТ оценивается по следующей шкале: значение ИМТ ниже 18,5 считается недостаточным весом, ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным весом. ИМТ от 25 до 29,9 считается избыточным весом, а ИМТ более 30 - ожирением. Существуют также таблицы для тех, кто хочет узнать, какой вес соответствует их ИМТ. График индекса массы тела, например, из Национальный институт сердца, легких и крови , может показать, какой вес для человека данного роста приведет к определенному ИМТ.
Есть средний?
В то время как многие подростки задаются вопросом, средние они или выше, подросткам следует помнить несколько важных вещей:
- Половое созревание вызывает множество изменений. Для некоторых вес будет нарастать внезапно и, казалось бы, без конца. Для других они даже фунта не поправятся. Половое созревание влияет на всех по-разному и на одних протекает тяжелее, чем на других.
- Ваш врач может лучше всего проанализировать ваше здоровье, а не диаграмму. Хотя определение среднего веса в вашем возрасте может помочь предотвратить проблемы со здоровьем в дальнейшей жизни, не все подходят под этот шаблон. У некоторых подростков есть ограничения, когда средний вес слишком велик для их тела, в то время как другие подростки были бы в состоянии недоедания, если бы они весили средний вес.
- Сидеть на диете сложно, но легко набрать вес. Если вы обнаружите, что набираете вес быстрее, чем ваши сверстники, попробуйте разыгратьпривычки здорового питанияподростков, у которых естьтерять весчтобы пресечь проблему в зародыше.
- Средний вес у подростков растет. Сейчас средний показатель выше, чем был несколько лет назад. В результате может наступить момент, когда среднее число не будет нормальным для большинства подростков.
Поговорите со своим врачом о таблице веса для подростков
Когда подростки растут и укрепляют самооценку, естественно смотреть, что есть среднего в других. Однако все подростки разные - и это хорошо. Гордитесь собой, а не бесконечно сравнивайте себя с другими, и вы, вероятно, станете намного счастливее! Если у вас есть опасения, поговорите со своим врачом о своем весе.