Подергивание во сне

Подергивание во время сна может нарушить сон и может быть признаком нарушения сна. Что вызывает подергивания и что с ними делать?

Что такое подергивание?

Подергивание или подергивание - это непроизвольные внезапные движения, которые могут происходить в любое время, в том числе во время сна. Движения могут быть временными и не требуют лечения; но в некоторых случаях непроизвольные движения могут быть признаком заболевания. Некоторые медицинские условия могут привести к непроизвольному подергиванию во время сна, и это помогает распознать тип подергивания, чтобы отследить возможную причину.

список маленьких золотых книг по годам

Статьи по Теме

Типы нарушений сна
Признаки нарушения сна
Эксперты по сну

Типы подергиваний

Проблема с определением подергивания заключается в том, что опыт трудно описать; это может затруднить определение состояния. Один человек может сказать, что он подергивается или дергается во время сна, когда у него мышечные спазмы. Некоторые могут описывать тики, когда говорят о непроизвольных движениях. Чтобы правильно лечить состояние, необходимо определить источник движений.

Судороги непроизвольные судороги, синонимичные припадкам.
Мышечные спазмы - это непроизвольные мышечные сокращения, которые могут привести к спазмам. Судороги в ногах во время сна - распространенная проблема, которая может не требовать лечения, но важно сообщить врачу о ночных спазмах.
Миоклонус непроизвольные движения, которые могут быть вызваны внезапным напряжением или внезапным расслаблением мышцы или группы мышц.
Тики - это повторяющиеся спонтанные и прерывистые движения. Тики обычно концентрируются в определенных областях, а именно на лице, руках, туловище, шее и плечах.
Тремор мягче, чем судороги, спазмы и тики. Эти непроизвольные движения представляют собой ритмичные дрожащие движения, которые могут иметь множество причин.

Непроизвольные подергивания могут доставлять беспокойство, когда человек бодрствует, и в некоторых случаях проблема может мешать режиму сна. Что вызывает подергивания во сне?

Причины подергивания во сне

Определение типа подергивания во время сна важно, потому что это может помочь пациенту найти жизнеспособное решение проблемы. Хотя существует бесчисленное множество причин подергивания, некоторые из них выделяются в отношении сна. Некоторые могут обнаружить, что простое изменение режима сна может облегчить симптомы, особенно если подергивание вызвано алкоголем или лекарствами.

Миоклонус сна

Миоклонус сна возникает в начале сна, и это проблема на первом этапе сна. Многие могут относиться к чувству, как будто они падают прямо, когда они дрейфуют, что приводит к желанию «поймать» себя. Внезапный толчок движения немедленно пробуждает человека, что делает переживания неприятными, если не тревожными. Некоторым впоследствии может быть трудно заснуть. В некоторых случаях повторяющийся миоклонус во сне может быть признаком основного заболевания или нарушения сна.

Матери новорожденных часто остро реагируют на малейшие намеки на то, что с их младенцами что-то не так. Поэтому понятно, что мать, наблюдающая, как дергается конечности новорожденного ребенка, может беспокоиться о том, что у ее ребенка судороги из-за серьезного неврологического состояния. Однако, согласно исследованию, опубликованному в Британский медицинский журнал доброкачественный сонный миоклонус обычно разрешается к достижению ребенком трехмесячного возраста. Это спонтанное разрешение происходит из-за естественного созревания циклов сна ребенка примерно в 12 недель.

как исправить слишком длинные джинсы без шитья

Расстройство периодических движений конечностей

Расстройство периодических движений конечностей (PLMD) - это нарушение сна, которое включает подергивания, которые длятся около 30 секунд. Подергивания во время сна ритмичные и нарушают сон. Пациенты с PLMD могут испытывать усталость в течение дня, даже если они не просыпаются каждый раз, когда происходят подергивания.

Многие люди, у которых есть PLMS, не знают об этом, и чаще всего заболевание впервые распознается партнером по постели. Движения небольшие и могут включать сгибание большого пальца ноги или сгибание колена, бедра или лодыжки. Если движения резкие и резкие, они могут нарушить сон, вызывая чрезмерную дневную сонливость, проблемы с памятью или даже депрессию из-за недосыпания. Если движения не мешают человеку спать или бодрствовать, они не считаются нарушением сна и не требуют лечения.

Для диагностики PLMS врач назначит исследование сна или полисомнограмму. Полисомнограмма предполагает ночевку в лаборатории сна. Специализированные приборы и лаборанты отслеживают режим сна, движения тела и мозговые волны, а врач использует результаты исследования сна для окончательной диагностики нарушений сна. При PLMS врачи могут прописать противосудорожные препараты, снотворное или наркотические обезболивающие - те же препараты, которые используются для лечения синдрома беспокойных ног.

Интересно, что PLMS поражает до 34 процентов людей старше 60 лет и обычно встречается у людей с другими нарушениями сна, такими как нарколепсия, синдром беспокойных ног или расстройство поведения во время быстрого сна. Некоторые лекарства, такие как литий, некоторые лекарства от тошноты и некоторые антидепрессанты, могут вызывать или обострять PLMS, поэтому важно отслеживать любые изменения в лекарствах, чтобы помочь врачам точно диагностировать причину PLMS.

как стать подростковой моделью

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног - это нарушение сна, которое может привести к подергиванию во время сна. Движения происходят потому, что у спящего возникает сильное желание пошевелиться из-за неприятных ощущений ползания мурашек в ногах.

REM-поведенческое расстройство

Расстройство быстрого сна не позволяет спящему испытать сонный паралич во время цикла быстрого сна. Во время цикла REM спящий обычно не может двигаться. Это мешает ему разыграть свои сны во время сна. Состояние может приводить к внезапным непроизвольным движениям, которые можно описать как подергивания, но движения могут быть энергичными и гораздо менее незаметными.

Лечение подергивания во сне

Важным шагом в лечении любой проблемы со сном является консультация врача. В некоторых ситуациях может потребоваться участие в исследовании сна, чтобы определить конкретную проблему. Во время исследования сна технические специалисты используют устройства, которые измеряют движения тела, в том числе легкие подергивания. Исследование может помочь определить причину резких движений, и в зависимости от причины следует соответствующее лечение. В некоторых случаях движения прекращаются и лечение не требуется.

Вмешательства могут включать:

Упражнения
Лечение судорог ног
Лечение синдрома беспокойных ног
Советы по сну

Лечение основных медицинских проблем может естественным образом привести к облегчению, и врач может предложить лечение непроизвольных движений. Если подергивания во сне являются повторяющейся проблемой, которая мешает высыпаться, важно поговорить с врачом о нарушениях.