Этот Гратен из запеченной брюссельской капусты Рецепт — один из самых простых способов насладиться этими яркими овощами. Брюссельская капуста запекается в сливочно-сырном соусе, пока она не станет горячей и не начнет пузыриться.
Подавайте их вместе курица с пармезаном или мясной рулет для идеального обеда!
что подходит к Джеку Дэниелсу
Ароматная брюссельская капуста
Вы помните, как ваша мама пекла брюссельскую капусту, когда вы были ребенком? Часто они получаются пресными. Даже брюссельская капуста со сливками может быть безвкусной, но этот рецепт усиливает вкус благодаря большому количеству сыра чеддер и пармезан!
Брюссельская капуста зарекомендовала себя как здоровая альтернатива другим крахмалистым овощам, таким как картофель и кукуруза, с низким содержанием углеводов. Мало того, что брюссельская капуста богата клетчаткой, этот сырный рецепт брюссельской капусты содержит мало углеводов и подходит для кето!
Не стесняйтесь добавлять кусочки бекона, нарезанные водяные каштаны или даже курицу для полноценного блюда! Все будут просить секунды!
Как нарезать брюссельскую капусту
Брюссельская капуста обычно продается на вес и предварительно вымыта в пакетах в супермаркете. Если вам случится найти их на фермерском рынке или в органическом отделе, они все еще могут быть на стебле, длина которого может составлять от двенадцати до двадцати четырех дюймов!
Удалите все порванные или обесцвеченные листья и тщательно промойте брюссельскую капусту. Промокните их насухо перед нарезкой, чтобы их было легче держать перед нарезкой.
Лучший способ нарезать брюссельскую капусту — срезать ее у основания со стеблем, а затем нарезать вертикально от основания до конца, аккуратно разделив половинки.
случайные вопросы, которые нужно задать партнеру
Мужчина-Рыбы и женщина-Весы - родственные души
Как приготовить гратен из брюссельской капусты
Вместо густого сырного соуса (как Домашние макароны с сыром есть) эти брюссельские блюда обжариваются, а затем запекаются с простым легким соусом, поэтому вкус брюсселей действительно выделяется.
- Приправьте нарезанную брюссельскую капусту солью и перцем.
- Обжарьте на оливковом масле, пока они не станут мягкими и слегка не подрумянятся.
- Довести сливки до кипения и всыпать сыр.
- Смешайте с брюссельской капустой и запеките!
Хороший рецепт запеканки из брюссельской капусты требует идеальной смеси сыров, в данном случае я использую сыр чеддер и пармезан. Перед заливкой брюссельской капусты убедитесь, что сыр полностью расплавился.
Этот сырный сливочный гратен из брюссельской капусты легко заморозить и разогреть! Охладите в холодильнике в течение ночи, прежде чем разложить по пакетам для заморозки. Напишите на каждой оборотной стороне имя и дату и положите в морозилку, чтобы приготовить легкий гарнир на будний день, который понравится всем!
Больше рецептов, которые вам понравятся
- Тушеная брюссельская капуста
- Легкие панировочные сухари с брюссельской капустой
- Салат из брюссельской капусты
- Жареная брюссельская капуста с беконом
- Брюссельская капуста, глазированная медом Шрирача
- Хрустящая брюссельская капуста
- Брюссельская капуста на пару с хрустящими крошками
- Сливочная брюссельская капуста
Вам понравился этот рецепт гратена из запеченной брюссельской капусты? Быть Обязательно оставьте оценку и комментарий ниже!
5от14голосов ОбзорРецепт блюда Гратен из запеченной брюссельской капусты
Время подготовкипятнадцать минуты Время приготовлениядвадцать минуты Общее время35 минуты Порции8 порции Автор Холли Нильссон Гратен из брюссельской капусты — один из самых простых способов насладиться этими красочными овощами. Брюссельская капуста запекается в сливочно-сырном соусе, пока она не станет горячей и не начнет пузыриться.Ингредиенты
- ▢два фунтов стерлингов брюссельская капуста пополам по длине (на четверть, если большой)
- ▢один столовая ложка оливковое масло
- ▢соль и перец для вкуса
- ▢23 чашка густые сливки
- ▢¼ чайная ложка луковый порошок
- ▢соль и перец для вкуса
- ▢1 ⅓ чашка острый сыр чеддер измельченный, разделенный
- ▢1/4 чашка сыр пармезан измельченный
инструкции
- Разогрейте духовку до 375°F.
- Приправить брюссельскую капусту солью и перцем. Готовьте в сковороде на среднем огне 5-6 минут или до мягкости и хрустящей корочки. Вылейте в блюдо объемом 2 кварт (8x8).
- В той же сковороде доведите до кипения жирные сливки, луковый порошок, соль и перец. Уменьшите огонь и дайте покипеть 2 минуты.
- Снимите с огня и добавьте сыр пармезан и 1 чашку сыра чеддер. Залить брюссельской капустой.
- Сверху посыпать оставшейся 1/3 стакана сыра чеддер и запекать 20-25 минут или пока он не подрумянится и не начнет пузыриться.
Информация о питании
Калории:221,Углеводы:11г,Белок:10г,Толстый:16г,Насыщенный жир:9г,Холестерин:49мг,Натрий:202мг,Калий:474мг,Волокно:4г,Сахар:дваг,Витамин А:1360МЕ,Витамин С:96,5мг,Кальций:233мг,Железо:1,7мг(Предоставленная информация о питании является приблизительной и зависит от методов приготовления и марок используемых ингредиентов.)
КурсГарнир
