Публичные выступления могут нервничать. Подготовка может помочь вам преуспеть во всех различных сценариях публичных выступлений.
Публичные выступления в школе
Вам может потребоваться публичное выступление в школе. Эти ситуации могут варьироваться от небольших аудиторий публичных выступлений в классе до выступлений перед всей школой. В зависимости от вашего уровня комфорта есть несколько приемов, которые помогут вам оставаться организованными и хорошо подготовленными.
Статьи по Теме- Выбор воззвания для старшей школы
- Идеи выступления для роли ученического совета
- Образцы выпускных речей средней школы
Выступление перед взрослыми
Если вы говорите перед администраторами, родителями или другими взрослыми, ваш тон и выбор слов будут немного другими, чем если бы вы говорили только перед своими сверстниками. Обращаясь к взрослым или предлагая идею взрослым, не забывайте:
- Будьте хорошо подготовлены с несколькими тезисами для разговора. Их можно распечатать, чтобы улучшить память во время разговора, или использовать в качестве общего ориентира, прежде чем говорить с ними.
- Создайте слайд-шоу или раздаточный материал, которые помогут вам не сбиться с курса и сосредоточиться, а также предоставят вашей аудитории полезные наглядные пособия.
- Во время разговора поддерживайте зрительный контакт со всеми, с кем вы разговариваете, как если бы вы разговаривали один на один.
- Снизьте темп произнесения слов, так как вы можете говорить быстрее, если нервничаете.
- Не забудьте сделать паузу и сделать глубокий вдох. Даже если вам может показаться, что вы слишком надолго задерживаетесь, это всего лишь несколько секунд, чтобы вы могли перегруппироваться.
- Практикуйте свою речь перед другими взрослыми и просите честно высказаться.
- Настройте свой язык так, чтобы он больше нравился взрослым, с которыми вы разговариваете.
- Не бойтесь выделиться и сделать что-нибудь креативное для своей презентации. Это может означать привнесение реквизита, определенную одежду и использование музыки, чтобы подчеркнуть вашу речь.
Выступление перед сверстниками
Возможно, вам придется выступить перед сверстниками в классе, на собрании или во время презентации для всего класса. Чтобы хорошо поработать, не забудьте:
- Отрегулируйте свою речьтак что это нравится вашим сверстникам. Это означает изменение вашего языка, тона и стиля речи, чтобы ваша аудитория чувствовала себя связанной с вами и лучше понимала вашу тему.
- Попросите кого-нибудь прочитать вашу речь и поставить себя на место своих сверстников. Отметьте, насколько хорошо вы воспринимаете свою речь, что нужно изменить, а что хорошо воспринимается.
- Спросите нескольких коллег высказать свое мнение по теме вашего выступления. Обратите внимание на их отзывы.
- Если вы поднимаете руку в классе или вас просят прочесть что-то вслух, заранее сделайте глубокий вдох и представьте, что вы одни. Если вы ошиблись, просто сделайте паузу и дайте себе секунду.
- Помните, что практика поможет вам чувствовать себя максимально комфортно. Независимо от того, выступаете ли вы перед большой или небольшой аудиторией, используйте как можно больше возможностей, чтобы попрактиковаться в этом.
- Ваши коллеги могут получить большеинтерактивная речь, так что вы можете подумать о том, как вовлечь их в разговор, например, попросить обратную связь, узнать, есть ли у них какие-либо вопросы или задать им несколько интересных вопросов. Таким образом, вы сможете на несколько минут отвлечься от вас, и вы сможете выступить в роли фасилитатора.
Публичные выступления на мероприятии или дебатах
Вас могут попросить выступить, если вы в клубе, в команде дебатов,провести дебаты в классе, или на научной ярмарке. В эту аудиторию часто входят как взрослые, так и ваши сверстники.
Подготовка аргументации
Если вас просят подготовиться к одной стороне спора или дебатов, вам нужно будет соответствующим образом спланировать. Рассмотреть возможность:
- Подготовьте обе стороны аргумента, чтобы вы могли лучше предугадать, что может сказать ваш оппонент, и соответствующим образом напишите свои тезисы. Попросите друга или члена семьи помочь вам попрактиковаться и, если возможно, попросите нескольких человек посмотреть, чтобы вы могли практиковаться в публичных выступлениях, чтобы добавить немного больше давления.
- Попросите кого-нибудь рассчитать время для опровержения ваших аргументов и пусть они будут считать, пока вы дадите свой ответ. Это поможет вам быстрее работать в условиях нехватки времени.
- Запишите свой первый аргумент и критикуйте себя. Вы также можете попросить доверенных друзей и членов семьи дать вам обратную связь. Сделайте несколько дублей и отметьте, какие из них кажутся наиболее убедительными и почему.
- По возможности создайте как можно больше давления и стресса, настроив себя и отработав свои тезисы. Таким образом, когда произойдет настоящее событие, вам будет хорошо идти.
- Убедитесь, что ваши заметки организованы и выделите области, о которых вы склонны забывать или на которые спотыкаетесь, чтобы ваши глаза сосредоточились на них, если вам нужно быстро освежить память.
Создание связной речи
Чтобы создать волнующую речь, подумайте о том, с кем вы говорите, какие аргументы вы пытаетесь донести и что больше всего понравится вашей аудитории. Вы также можете:
- Запишите свою речь и рассчитайте время для этого. Прослушайте несколько дублей и решите, какой из них, по вашему мнению, лучше всего подходит.
- Практикуйтесь в чтении своей речи про себя перед зеркалом. Практикуйте зрительный контакт, осматривая комнату и находя свое место на бумаге или в карточке.
- Если возможно, запомните свою речь и тренируйтесь повторять ее снова и снова. Это означает, что даже если вы допустили ошибку, вы продолжаете действовать так, как если бы у вас была публика. Помните, они не узнают, что вы возились.
- Представьте, что у вас все хорошо и вы общаетесь со своей аудиторией. Продолжайте удерживать этот образ в уме, пока не закончите речь.
Сохраняя спокойствие
Выступать с речью может быть страшно и, возможно, немного неловко. Чтобы сохранять спокойствие:
- Знайте свою речь холодно, так, даже если вы чувствуете беспокойство, вы можете включить автопилот и произнести свою речь.
- Упражнятьсяглубокое дыханиеперед выступлением и, если возможно, во время выступления.
- Держите в уме позитивный и расслабляющий образ, прежде чем вставать перед аудиторией.
- Напомните себе, что это публичное выступление скоро закончится, и это всего лишь небольшой снимок вашего дня.
- Придумайте себе мантру, которую вы будете произносить перед выступлением. Используйте его, чтобы заземлить себя и сохранять спокойствие.
- Если ты так беспокоишься, чтовы чувствуете, что не можете говорить публично, подумайте о том, чтобы найти психолога, который поможет вам уменьшить неприятные симптомы.
- Обнимите себя бабочкой, прежде чем начнете говорить. Объятие бабочки - это когда вы скрещиваете руки и кладете каждую руку на плечи. Очень, очень медленно чередуйте легкие постукивания по каждому плечу.
- Закройте глаза и представьте, что вы выдыхаете все свои страхи, и представьте, что у вас все хорошо во время выступления.
Делая отличную работу
Вас, вероятно, попросят выступить с публичными выступлениями на протяжении всей учебы в старшей школе. Убедитесь, что вы хорошо подготовлены, и помните, что частые тренировки и спокойствие помогут вам добиться успеха.
