10 полезных советов, как дисциплинировать ребенка с СДВГ

Изображение: Шаттерсток

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это расстройство развития нервной системы, связанное с импульсивным, гиперактивным поведением и низкой концентрацией внимания у детей. В то время как периодическое импульсивное и гиперактивное поведение является нормальным для детей, постоянные и чрезмерные проявления такого поведения могут быть вызваны СДВГ. (один) (два) . Однако многие родители детей с СДВГ не знают, как дисциплинировать ребенка с СДВГ.

СДВГ часто мешает повседневному функционированию и качеству жизни детей. Кроме того, поведение ребенка также может причинять страдания людям в его социальном окружении. Следовательно, важно найти соответствующие средства для их дисциплинирования.

как удалить накипь из туалета

Прочтите эту статью, чтобы узнать о некоторых практических советах и стратегиях по воспитанию и управлению ребенком с СДВГ.

Полезные советы по воспитанию ребенка с СДВГ

Чтобы дисциплинировать ребенка с СДВГ, не нужно полностью менять методы воспитания. Вместо этого требуется, чтобы вы (3) (4)

(5)

Проводите время со своим ребенком и учите его организовывать, структурировать и расставлять приоритеты в задачах.

Используйте ежедневники, контрольные списки и будильники, чтобы помочь ребенку не сбиться с пути.

Организуйте свой дом и научите ребенка выбирать предмет, использовать его, а затем возвращать на прежнее место.

Назначайте небольшие задачи, связанные со структурированием, организацией и расстановкой приоритетов, чтобы они получали практическое обучение. Например, вы можете попросить их помочь вам накрыть обеденный стол или обустроить гостиную, следуя инструкциям. Давая инструкции, подождите, пока ребенок выполнит одну задачу, прежде чем переходить к следующей инструкции.

Слушай и обращай внимание.Дети с СДВГ могут очень сильно требовать внимания, что может утомить вас. Но больше, чем родители, дети перегружены несколькими вещами, происходящими вокруг них. Им может быть сложно понять и контролировать все, что происходит вокруг них. Так что наберитесь терпения и проведите с ними время один на один. Это поможет вам

Вселяйте в них веру и дайте им понять, что вы их поддерживаете.

Выделите области, над которыми ребенку необходимо поработать.

Поймите, что вы можете сделать вместе, чтобы улучшить их поведение.

Пусть ваш ребенок поймет, что внесение изменений в поведение — это постепенный процесс, без сокращений. Кроме того, не перебивайте ребенка, когда он что-то говорит. Обращайте внимание на то, что они говорят, и отвечайте соответствующим образом, когда они вас о чем-то спрашивают.

Установите режим и следите за тем, чтобы ребенок его придерживался.Для этого вам нужно установить простые для понимания, реалистичные и выполнимые для ребенка правила и ожидания. Например, вы можете установить домашние правила, такие как

заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день.

рано ложиться спать и рано вставать.

убирать комнату после пробуждения.

После того, как вы установили распорядок дня, ваша роль состоит в том, чтобы помочь ребенку придерживаться его с помощью регулярных напоминаний, наград и подкреплений. Убедитесь, что вы последовательно соблюдаете правила дома, а ребенок неукоснительно следует расписанию.

как продолжить разговор текст

Сведите к минимуму отвлекающие факторы.Выключите телевизор и выключите музыку или видеоигры, пока ребенок разговаривает с вами, ест или делает домашнее задание. Это жизненно важно для уменьшения чрезмерной стимуляции. Вы также можете не ходить с ребенком в людные места, например, в торговый центр. Кроме того, убедитесь, что вы убрали телевизор и видеоигры из комнаты вашего ребенка, чтобы обеспечить свободную от отвлекающих факторов обстановку.

Обеспечьте эффективную коммуникацию.Это очень важно, так как дети с СДВГ часто не могут понять инструкции из-за гиперактивности или невнимательности, или из-за того и другого. Привлекайте внимание ребенка, отводя его в комнату, где нет отвлекающих факторов, когда вам нужно поговорить с ним о важных вещах.

Затем попросите их сесть спокойно и установить с вами зрительный контакт. Пока ребенок терпеливо сидит, объясните ему, что ему нужно делать. Попросите ребенка повторить инструкции, чтобы вы знали, что он внимательно слушает.

Вы также можете разбить ежедневные задачи или работу по дому на простые шаги, чтобы детям было легче понять, что им нужно делать. Например, если вы хотите попросить своего ребенка убрать за обеденным столом, дайте ему письменный контрольный список, содержащий шаги, такие как

Поместите использованную посуду, стаканы и ложки в посудомоечную машину.

Положите использованные салфетки в корзину для белья.

Протрите стол кухонным полотенцем.

Объясните ребенку эти шаги, и если вы чувствуете, что его внимание ослабевает, вступите в физический контакт, коснувшись его руки или нежно похлопав по плечу, и попросите подтверждения того, что ваш ребенок понял то, что вы сказали.

Я горжусь тобой, Ты отличный ребенок и т.д.

В дополнение к добрым словам, вы можете осыпать их объятиями, поцелуями и небольшими призами, чтобы они чувствовали себя признанными и ценными. Наконец, незамедлительно сообщайте об их хорошем и плохом поведении, так как детям нужна обратная связь, чтобы знать, правильны ли их действия.

(4)

Если ребенок демонстрирует желаемое поведение, например, вовремя заканчивает домашнюю работу или держит книги или игрушки в надлежащем месте, он получает привилегию или вознаграждение.

Если ребенок демонстрирует негативное или нежелательное поведение, он теряет свои награды или привилегии. Например, вы можете сократить их время просмотра телевизора на 20 минут. (4) .

Используйте технику тайм-аута.Эта дисциплинирующая техника направлена на установление желаемого поведения путем не обращая внимания на ребенка в течение нескольких минут из-за его неприемлемого или неуместного поведения. Например, если ребенок бросает предмет в брата или сестру или ведет себя агрессивно, попросите его сесть в одном углу комнаты. Игнорируйте их крики, нытье или истерики в течение определенного периода времени.

Вы также можете пойти в спокойное место и успокоиться. Это даст вам и ребенку время успокоиться и подумать. (6) . Установите правило тайм-аута только после того, как объясните ребенку, что означает тайм-аут и какие негативные действия требуют тайм-аута.

Воздерживаться от наказания, чтобы изменить поведение. Шлепки, крики или крики на ребенка могут поставить под угрозу ваши усилия и вызвать у ребенка бунт. Сохраняйте спокойствие и помните, что дети с СДВГ не намеренно ведут себя озорно. Вместо этого их неспособность контролировать свое поведение побуждает их действовать определенным образом. Итак, научитесь справляться с неустойчивым поведением ребенка, проявляя терпение, настойчивость и правильное руководство.

Примечание: У некоторых детей с СДВГ также проявляются симптомы оппозиционно-вызывающего расстройства (ОВР). ODD — это когда ребенок намеренно проявляет бунтарское и непослушное поведение по отношению к старшим, таким как родители и учителя, которые пытаются дисциплинировать ребенка. Эксперты указывают, что наказание таких детей может породить в них негатив и пессимизм. 7 .

можно ли у вас домашнего осьминога

Учите естественные последствия. Не напоминайте ребенку постоянно быть осторожным или предвидеть последствия своих действий. Вместо этого позвольте им делать то, что они хотят, а затем столкнуться с последствиями. Например, если ваш ребенок плохо сдал школьный тест, вы можете попросить его каждый день проводить дополнительные часы за учебой. Объясните им, что неуспеваемость и последующая лишняя учеба являются неизбежным закономерным следствием их поведения (невнимательности в школе).

Пусть они возьмут на себя ответственность. Вовлекайте своего ребенка, когда вы устанавливаете правила, ожидания и награды за приемлемое поведение. Это помогает ребенку вспомнить, что от него ожидают. Например, вы и ваш ребенок можете решить, что они не будут пользоваться социальными сетями во время учебы. Однако они могут сделать это во время перерыва в учебе. Установление таких четких и взаимно согласованных правил мотивирует ребенка их придерживаться.

Работа со школьными учителями и руководством. Очень важно отслеживать поведение ребенка, а затем сообщать о том, что ему нужно улучшить. Это также поможет учителям изменить свои правила и поддержать ребенка в учебе, например, дать ему дополнительное время для выполнения задания.

По мере того, как ваш ребенок растет и приспосабливается к установленным ожиданиям, правилам и распорядку, он становится более самостоятельным. Именно тогда вы можете постепенно убрать некоторую поддержку и позволить вашему ребенку быть независимым. Чувство самостоятельности и ответственности повышает самооценку и уверенность ребенка, что необходимо для его развития.

Воспитание ребенка с СДВГ ничем не отличается, но требует дополнительных усилий. Вы должны понимать, что они не ведут себя не по порядку по собственному выбору. Тем более, что вещи не в их власти. Таким образом, помогите им понять свое состояние и работать вместе, чтобы контролировать и управлять своими поведенческими проблемами. Постановка реалистичных целей и обеспечение их выполнения с помощью эффективного общения может помочь дисциплинировать ребенка с СДВГ.