Яичный рулет в миске

Лучшие имена для детей

Пол:

Дата рождения:

Отправить

Отправить мне на email Показать на сайте

Яичный рулет в миске так наполнен ароматом! Это блюдо с низким содержанием углеводов имеет неповторимый вкус яичного рулета, который всем нравится!

Если вы только что приготовили яичный рулет или обертки от вонтона (или просто хотите сократить количество углеводов), это идеальный способ удовлетворить свою жажду! Отлично подходит для толпы, попробуйте подать его как закуску. белый рис или лапша , или даже зудлс !

Что в яичном рулетике в миске

Восхитительный ассортимент азиатских ингредиентов, которые объединяются в одно мгновение!

СВИНОЙ ФАРШ Классическая начинка для яичных рулетов изготавливается из свинины, но вы можете заменить ее на говяжий или куриный. Если вы предпочитаете вегетарианский вариант, попробуйте добавить в два раза больше овощей или молотого тофу!

обо мне пример для сайта знакомств

ОВОЩИ Нам нравится добавление смеси из капусты из капусты, но для некоторой дополнительной сердечности и ваших любимых овощей от сельдерея до цветной капусты, водяных каштанов или мини-кукурузы!

Я держу этот низкий уровень углеводов, но если вы захотите немного хруст , добавьте немного жареных полосок вонтона или запеченные чипсы Wonton .

Вкусные вариации

Яичный рулет в миске полностью настраиваем! Попробуйте заменить его следующими дополнениями:

ОРЕХИ:жареный, измельченный арахис или кешью. СОУС:соус хойсин, шрирача или паста из красного чили.

Как приготовить яичный рулет в миске

Кто не любит моноблоки, ведь это блюдо в китайском стиле особенно легко приготовить!

1. Обжарить свиной фарш и слить жир.
2. Добавьте белки лука, имбирь, чеснок и смесь салата из капусты.
3. Обжарить, пока лепешка не станет мягкой, добавить соевый соус и кунжутное масло.

Для подачи украсьте кинзой, зелеными частями лука и дополнительными семенами кунжута.

Остатки

Мало того, что это здорово в качестве остатков, я часто намеренно удваиваю рецепт, чтобы заморозить порции на обед. Это очень хорошо.

Для достижения наилучших результатов положите оставшийся яичный рулет в миску в емкость с плотно закрывающейся крышкой. Он должен храниться около трех дней, но при необходимости он также хорошо замораживается.

Разогреть, просто поставьте его в микроволновую печь, хорошо перемешайте и освежите вкус добавив немного соевого соуса, пасту из красного чили (для дополнительного тепла!), а также соль и перец.

Больше избранного на вынос

• Кунжутная лапша рамэн - ароматное быстрое блюдо!
• Домашний суп вонтон - отличная еда в будние дни
• Говядина и брокколи - 30 мин еды!
• Кунг Пао Креветки - пряно-пикантные
• Домашний чау-мейн - вынос на дом
• Сливочная тайская лапша с арахисом - быстро и просто!
• Суп из яичных капель - с низким содержанием углеводов

Вам понравился яичный рулет в миске? Обязательно оставьте оценку и комментарий ниже!

Яичный рулет в миске

Ингредиенты

• ▢один фунт свиной фарш или курица
• ▢4 зеленый лук белый / зеленый отделены
• ▢два чайные ложки имбирь тертый
• ▢4 гвоздика чеснок
• ▢один фунт смесь капустного салата
• ▢3 столовые ложки я ива
• ▢один чайная ложка кунжутное масло или по вкусу
• ▢кинза и кунжут для гарнира

инструкции

• Обжарить свинину на сковороде до полного исчезновения розового цвета. Слейте жир.
• Добавьте белки зеленого лука, имбиря, чеснока и салат из капусты.
• Готовьте, пока лепешка не станет мягкой, около 5 минут. Добавьте соевый соус и кунжутное масло и перемешайте до образования покрытия.
• Украсить кинзой, зеленью зеленого лука и кунжутом и подавать.

Примечания к рецепту

Информация о питании

(Приведенная информация о питании является приблизительной и может варьироваться в зависимости от способа приготовления и марки используемых ингредиентов.)

Калькулятор калорий

Пол:

Возраст:

Рост (в см):

Вес (в кг):

Уровень физической активности: Минимальная Низкая Средняя Высокая Очень высокая

Рассчитать

Отправить мне на email Показать на сайте