Как долго алкоголь остается в организме после употребления алкоголя, зависит от нескольких факторов. Сколько алкоголя вы употребляете, как часто вы пьете и как ваша печень обрабатывает это вещество, являются основными определяющими факторами.
Факторы, влияющие на алкоголь в вашем организме
Алкоголь всасывается, метаболизируется и выводится у каждого человека с разной скоростью. Следующая информация описывает основные факторы, которые влияют на то, как долго алкоголь будет обнаруживаться в вашем организме после того, как вы выпьете или два.
Статьи по Теме- Стадии алкоголизма
- Предупреждение вождения в нетрезвом виде
- Долгосрочные эффекты Adderall
Содержание алкоголя
Содержание алкоголя, которое, в свою очередь, зависит от типа напитка, является одним из основных факторов, определяющих, насколько быстро ваш организм перерабатывает ваш напиток.
По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), один стандартный напиток содержит около 0,6 жидкостиунцииили 14 граммов «чистого спирта», что эквивалентно следующему:
- Одна банка или стакан пива на 12 унций
- Пять унций вина
- Одна порция (1,5 унции) крепкого алкоголя 80 (40%), например виски
Помните, что содержание алкоголя будет выше, если объем вашего напитка превышает один стандарт, что часто бывает. Например:
- Типичный бокал вина, потребляемого большинством людей, содержит от двух до трех стандартных напитков.
- Порция разливного пива также может быть эквивалентна двум или трем напиткам.
- Смешанный коктейль может содержать более одной рюмки крепких напитков.
Чтобы вывести эти напитки из организма, потребуется больше времени.
Как быстро вы пьете
Помимо того, сколько напитков вы потребляете, от того, как быстро вы их пьете, зависит, насколько высок уровень алкоголя в крови и как долго алкоголь задерживается в вашем организме. Ваша печень может усваивать только около одного напитка в час, согласно информации от Брауновский университет . Если вы выпьете три стандартных напитка за один час, вашей печени потребуется около трех часов, чтобы их усвоить, независимо от того, какой напиток. Обратите внимание на следующие основные факты:
- Метаболизм алкоголя в печени происходит медленнее, чем его абсорбция из кишечника в кровоток.
- Следовательно, если вы выпиваете два или более стандартных напитка в быстрой последовательности во время питья, вашей печени требуется больше времени, чтобы успевать, усваивать алкогольную нагрузку и выводить ее из организма.
- Это заставляет алкоголь накапливаться в крови и дольше оставаться в теле и на дыхании.
- Даже после последнего напитка концентрация алкоголя в крови (BAC) может продолжать расти, поскольку оставшийся алкоголь со временем всасывается из кишечника в кровь.
Как часто вы пьете
Если вы пьете много раз в день или неделю, также потребуется больше времени, чтобы вывести алкоголь из организма. В этой ситуации печень находится под почти постоянной бомбардировкой и не может достаточно быстро усваивать алкоголь. Эта привычка может привести к алкогольной зависимости и алкогольной зависимости.
Частые сеансы выпивки и запоя могут привести к большему риску накопления высоких уровней алкоголя в крови, мозге и других тканях. Это может привести к алкогольной интоксикации, передозировке и отравлению алкоголем с риском повреждения мозга и смерти.
Скорость метаболизма в печени
Метаболизм алкоголя происходит с помощью определенных ферментов в печени, которые выводят побочные продукты с желчью и мочой. Алкоголь также выводится из крови через легкие и пот.
Скорость, с которой работают ферменты, помогает определить, насколько быстро вы избавитесь от алкоголя в своем организме. Следующие факторы могут повлиять на то, как быстро печень каждого человека метаболизирует и выводит алкоголь.
- Пол: Женщины усваивают алкоголь медленнее, чем мужчины; следовательно, он будет дольше оставаться в их крови. У женщин будет более высокий уровень в крови, чем у мужчин, при том же количестве выпитого алкоголя.
- Возраст: Обмен веществ в печени может замедляться с возрастом; следовательно, чем вы старше, тем медленнее выводится алкоголь из крови и тела.
- Масса: Возможно, что у некоторых худых людей метаболизм быстрее, чем у тех, кто тяжелее, и поэтому они склонны быстрее избавляться от алкоголя.
- Телесный жир: Спирт растворяется в воде, но не в жировой ткани. Чем больше у вас жировых отложений по сравнению с мышечной массой, тем выше уровень алкоголя в крови и тем больше времени требуется на его усвоение.
- Прием пищи: Пища в желудке может замедлить всасывание алкоголя в кровь и печень. Чем больше жира в пище, тем медленнее усваивается и метаболизируется алкоголь.
- Болезнь печени: Гепатит и другие заболевания могут нарушить процесс переработки алкоголя в печени и замедлить его выведение из организма.
- Генетика: Это влияет на активность ферментов печени, которые метаболизируют алкоголь, и, следовательно, на скорость снижения уровня алкоголя в крови.
Невозможно ускорить метаболизм алкоголя
На самом деле нет ничего, что можно сделать, чтобы ускорить метаболизм алкоголя. Некоторые люди рекомендуют пить много воды или заниматься спортом, а потливость может быстрее вывести алкоголь из организма. Однако эти действия не эффективны. Употребление кофе также не увеличит скорость метаболизма напитков в печени и не снизит содержание алкоголя в крови.
Обнаружение алкоголя в вашей системе
Алкоголь в вашем организме можно измерить с помощью алкотестера или анализа крови. Содержание алкоголя в крови (BAC) может упасть до нуля в течение трех часов, если вы выпили только один стандартный напиток. Если вы выпьете более одного напитка, особенно подряд, ваш уровень в крови повысится, и потребуется больше времени, чтобы его нельзя было обнаружить.
Следующая таблица дает вам представление о том, сколько времени потребуется вашему BAC, чтобы упасть до нуля после быстрого потребления определенного количества напитков. Он основан на информации из графика в Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма статья.
| Количество напитков | Время до нуля BAC |
|---|---|
| 1 | 3 часа |
| два | 4 и 1/2 часа |
| 3 | 6 часов |
| 4 | 7 часов |
Время может варьироваться в зависимости от факторов, рассмотренных выше.
Помните об этих временах
Помните об этих сроках выведения, если вы решите отправиться в путь вскоре после последнего напитка. Уровень алкоголя в крови может быть повышенным, и у вас все еще присутствует алкоголь изо рта. Вы, скорее всего, не сдадите алкотестер или анализ крови, если будете вынуждены пройти любой из этих тестов, если вас поймают в дороге в течение трех часов после того, как вы выпили последний раз.
Законный лимит алкоголя
Часто во время «счастливого часа» в баре на других общественных мероприятиях или во время эпизодов запоя люди могут потерять представление о темпе своего употребления алкоголя. В США вы можете легально водить машину до того, как ваш BAC достигнет нуля, потому что законный предел для вождения составляет 0,08 процента или 80 мг / децилитр (дл), согласно графический в другой статье NIAAA.
Однако обратите внимание, что признаки и симптомы алкогольного поражения мозга, такие как плохое восприятие, координация и навыки вождения, все еще могут присутствовать при уровне BAC от 0,05 до 0,06 процента (от 50 до 60 мг / дл) или даже если ваш BAC составляет необнаруживаемый. Управлять автомобилем небезопасно, если вы все еще чувствуете туман в голове и нарушаете рассудительность.
Управляйте употреблением алкоголя
После того, как вы выпьете или два напитка, алкоголь выйдет из организма через некоторое время. Сроки зависят от нескольких факторов. Знание этих факторов поможет вам понять, как безопасно контролировать потребление алкоголя.
