Никакие отношения не обходятся без споров и разногласий. Но иногда ссоры могут достигать пика и вызывать словесные оскорбления в отношениях. Например, у вас вспыльчивый партнер или вы постоянно боитесь унижений или обзываний. Это означает, что вы находитесь в словесно оскорбительных отношениях. Хотя словесные оскорбления не причиняют физической боли, они могут быть столь же или даже более болезненными в эмоциональном плане. Читайте дальше, поскольку мы делимся подробностями и признаками того, что вы находитесь в словесно оскорбительных отношениях, и способами, как с этим справиться.
Словесное оскорбление — это эмоциональное оскорбление, которое вызывает сильное унижение, клевету и страх у подвергшегося воздействию человека. (один) . Это постоянная критика одного партнера другим. Если слова вашего партнера заставляют вас сомневаться в своей добродетели и чувствовать себя неадекватным, глупым и никчемным, значит, вы подвергаетесь словесным оскорблениям.
Вербальные оскорбления могут варьироваться от чего-то резкого, например, унижения. При словесных оскорблениях обидчик использует слова, чтобы контролировать и добиваться своего.
Однако каждый горячий спор не обязательно должен быть словесным оскорблением. Чтобы идентифицировать словесное оскорбление, вам нужно отличить его от обычных споров.
Горячий спор иногда может быть ошибочно принят за словесные оскорбления, в то время как словесные оскорбления могут быть проигнорированы как типичные супружеские разногласия. Между ссорой и словесными оскорблениями тонкая грань. Вот некоторые черты, которые отличают их:
Регулярные семейные ссоры
Словесное оскорбление
Аргументы конструктивны, и вы не теряете уважения и не оставляете неприятных комментариев на личном уровне.
Жестокий партнер пытается атаковать вас резкими словами, обзывает вас и пытается доминировать над вами.
Бестактные слова редки, и даже если они сказаны в ярости, партнер извиняется и никогда не повторяется.
Постоянно используются уничижительные слова и обзывания.
Партнеры признают свою неправоту и учитывают ваши потребности и чувства.
Они не признают своих ошибок и пренебрежительно относятся к своим недостаткам. Они также могут сказать, что вы не имеете права выражать свое мнение.
Ваш партнер может иногда подвергать сомнению ваши цели и решения, чтобы вы знали о негативных последствиях, но он всегда будет поддерживать вас.
Они критикуют ваши стремления и обескураживают вас.
Любое расхождение во мнениях разрешается честным обсуждением и путем достижения взаимного согласия.
Словесное оскорбление будет иметь последствия для интеллекта, внешности, ценности, статуса как родителя и как человека в целом.
Споры всегда остаются внутри пары, и они никогда не смущают вас перед другими.
Обидчик спорит перед семьей и друзьями и намеренно пристыжает вас.
Напряжение после ссоры длится недолго, и вы начинаете разговаривать друг с другом.
Она не утихает и любые попытки могут усилить напряжение между парой.
В словесно оскорбительных отношениях кажется, что нет места равенству; жестокий партнер может учитывать свои идеи и потребности, чтобы быть выше идей своего партнера, и партнер должен приспосабливаться и подчиняться.
Если вы чувствуете, что ваши отношения соответствуют чертам, упомянутым в приведенной выше колонке словесных оскорблений, то пришло время искать определенные признаки, чтобы определить, подвергаетесь ли вы словесным оскорблениям.
Признаки вербально оскорбительных отношений
Несмотря на то, что словесное оскорбление трудно обнаружить, есть несколько признаков, на которые следует обращать внимание.
Вы часто боитесь разочаровать своего партнера.
Разочарования в отношениях — обычное дело. Но если такие простые вещи, как приготовление пищи или общение с друзьями, также вызывают у вас опасения, что вы можете расстроить своего супруга, это может быть признаком словесного оскорбления.
Они газлайтят вас.
Газлайтинг — это способ принизить свои мысли и эмоции. Он манипулирует вашим мыслительным процессом. Например, вы говорите своему партнеру, что ваш сосед последние несколько дней постоянно подглядывает в вашу спальню, и вам это не нравится. Ваш партнер также наблюдал, как это делает сосед, но просто говорит: «ты слишком остро реагируешь», или «расслабься, почему ты гиперактивен», отмахнуться от своих страхов. Это неправильный способ дать вам уверенность в своей безопасности.
Они дают вам молчаливую обработку.
Словесная брань не всегда связана с тем, что говорит ваш партнер, это также и с тем, о чем он не говорит. Например, ваш супруг в десятый раз за месяц попросил вас одолжить немного денег. Вы говорите им, что у вас нет денег, так как вам также нужно покрывать расходы по дому. Тогда ваш супруг будет молча обращаться с вами, пока вы не уступите его требованию. Такое молчаливое обращение является формой наказания или способом манипулирования вами.Подписаться
Над вами шутят (оскорбляют).
Они бросают оскорбительное замечание при всех, а когда тебе плохо, отмахиваются, говоря: «О, я просто пошутил» . Но эти бесчувственные комментарии или плохие шутки над вами на самом деле являются формой словесного оскорбления. Это означает, что ваш партнер не уважает вас как личность и не заботится о ваших чувствах. Это явный признак словесного оскорбления.
Они обзывают вас перед другими.
Они обзывают вас как в частном порядке, так и публично — в присутствии друзей и семьи. Для них не имеет значения, если вы чувствуете себя оскорбленным таким поведением.
Они могут быстро сломаться.
Время от времени выходить из себя и огрызаться — это естественно. Но в словесно оскорбительных отношениях партнер может выйти из себя даже по самым глупым причинам, таким как перегрев воды, и начать кричать на вас.
Они выдают вам приказы.
В некоторых случаях жестокий человек очень высокого мнения о себе, он считает, что вы обязаны выполнять его приказы и действовать соответственно. Например, они бросают свое мокрое полотенце на кровать, и если вы его не поднимаете, они раздражаются и кричат на вас.
Они увольняют ваши красные флаги
. ' Вы просто воображаете вещи, — вот что они могут сказать, когда вы выражаете беспокойство по поводу их поведения.
Они постоянно поправляют вас.
Ваш партнер хочет, чтобы вы думали, говорили и вели себя так, как он хочет. Если нет, они продолжают исправлять вас и считают необходимым указать на ваши ошибки (даже если вы находитесь в толпе).
Случайная потеря самообладания или отдельная черта, возможно, не должны восприниматься всерьез. Но если вышеупомянутые признаки объединяются, то они указывают на оскорбительные отношения.
Каковы виды словесных оскорблений?
Газлайтинг, оскорбление вас, игнорирование ваших страхов и т. д. — это не только знаки, но и различные виды словесных оскорблений. Ниже мы перечислим еще несколько:
Кричать:
Отсутствие терпения или вспыльчивость — не повод для вашего партнера кричать на вас. Например, если ваш партнер выкрикивает вас всякий раз, когда вы пытаетесь обсудить или донести мысль, это может быть словесным оскорблением.
Навешивание ярлыков:
Ваш партнер постоянно обзывает вас неудачником, тупицей, идиотом или стервой. Они могут оправдаться, сказав 'ты толкнул меня' или «Вы вложили слова в мои уста».
Угрозы:
Многие формы угроз вам или вашим близким могут быть формой словесных оскорблений. Угрозы являются средством контроля и манипулирования человеком. Ваш партнер может оскорблять вас, говоря: Я увижу твой конец», «Разве ты не помнишь, что произошло в прошлый раз, когда ты сопротивлялся?», «Я уйду от тебя, и ты никому не будешь нужен». «Без меня у тебя ничего не будет».
фанатизм:
Ваш партнер не может принять это, если ваши взгляды отличаются от их. Они не принимают, если вы выступаете против них, и кричат вам, чтобы вы молчали или присоединялись к ним.
Снисходительность:
Ваш партнер ведет себя снисходительно. Звучит так, как будто они сочувствуют вам, но на самом деле они могут оскорблять вас за то, кто вы есть. Например, если вы провалили экзамен или не прошли собеседование, они могут сказать: Это нормально. Не разочаровывайтесь; это не в вас, чтобы быть успешным, как я.
Все эти признаки и виды словесных оскорблений могут показаться повседневными вещами в ваших отношениях. Вы можете не осознавать, какое влияние это оказывает на вашу психику.
Каковы последствия словесных оскорблений?
В отличие от физического насилия, последствия словесных оскорблений не сразу видны. Но оно столь же вредно, как и физическое насилие, поскольку приводит к различным психологическим проблемам.
Депрессия:
Длительное воздействие словесных оскорблений может привести к тому, что человек потеряет самооценку, будет жить в постоянном страхе и чувствовать полную зависимость своего выживания от жестокого партнера. Такие чувства в конечном итоге приведут к депрессии.
Низкая уверенность:
Люди, которых обзывают, унижают, обвиняют и заставляют чувствовать себя бесполезными, как правило, не уверены в себе. Шрамы от эмоционального насилия настолько глубоки, что заставляют жертву поверить в то, что она ничего не может сделать и бесполезна.
Чувствовать себя виноватым во всем:
После многих лет жестокого обращения и ответственности за все, что пошло не так в отношениях, люди, подвергшиеся словесным оскорблениям, чувствуют себя виноватыми и считают себя ответственными за состояние своих отношений.
Одиночество:
Изоляция, запугивание и молчаливое обращение заставят человека чувствовать себя одиноким. Они не выражают своих чувств и склонны их подавлять.
Одним из долгосрочных последствий словесного или любого другого насилия является посттравматическое стрессовое расстройство. (два) , тревожное расстройство, которое может следовать за травмирующим событием. Человек, подвергшийся эмоциональному насилию, годами будет носить шрамы, и это также может повлиять на его будущие отношения.
Вы можете избежать этих последствий и выбраться из трясины, если примете меры и начнете действовать в соответствии со злоупотреблениями. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше для вас.
Что делать, если вы находитесь в словесно оскорбительных отношениях?
Возможно, вы не виноваты в том, что вступили в словесно оскорбительные отношения, но молчаливое терпеть это было бы ошибкой. Вот как вы можете справиться с оскорбительными отношениями.
Выберите, как вы ответите:
В некоторых случаях жестокий партнер может не осознавать, что его поведение равносильно словесным оскорблениям. Это может быть их характером, чтобы вести себя таким образом. Такие черты, впитавшиеся в их личность, требуют времени, чтобы измениться. Так стоит ли мириться с таким поведением? Нисколько; вы можете перестать воспринимать оскорбления и шутки на свой счет, определить тип оскорбления и спокойно попросить обидчика прекратить его. Или, в идеале, обратитесь за помощью, например, к терапии или управлению гневом.
Например, если ваш партнер называет вас непослушным из-за того, что вы не следуете всему, что он говорит, то не убеждайте и не рассуждайте с ним. Вместо этого вы можете отстаивать свои границы уважения.
Загляните в свои эмоции:
Вы не можете контролировать поведение своего агрессивного партнера, но вы всегда можете контролировать свои эмоции. В следующий раз, когда ваш партнер бросит неприятный комментарий, изучите свои эмоции — это здоровые эмоции, такие как печаль и разочарование, или нездоровые эмоции, такие как гнев, разочарование, вина и т. д. Попробуйте перейти от нездоровых эмоций к здоровым, а затем поработайте над тем, как вы себя чувствуете. может выразить эти эмоции своему партнеру.
Например, если ваш партнер не позволяет вам встречаться с друзьями, заставляя вас чувствовать себя виноватым, вместо того, чтобы отменить план, скажите им, как сильно вам нужно это время «я».
Ваш партнер может шутить над вами, не осознавая, что причиняет вам боль, или может кричать, когда злится. В следующий раз, когда они это сделают, обратите их внимание на их слова и скажите, что их поведение наносит непоправимый ущерб отношениям.
Установите границы:
Жестокий партнер не знает границ; они продолжают оскорблять и унижать вас до тех пор, пока вы позволяете им это делать. Установите определенные границы в отношениях, и когда они нарушат их, скажите им, что это только то, что вы можете вынести, и им нужно остановиться. Вы также можете выйти из комнаты и сказать им, что вы открыты для обсуждения только тогда, когда они контролируют свой гнев.
Создайте систему поддержки:
Когда человек, который должен был быть вашей системой поддержки, стал оскорбительным, необходимо обратиться за поддержкой к друзьям и семье. Вам нужны люди, которые помогут контролировать ваши негативные эмоции.
Имейте план выхода:
Если ваш партнер готов принять помощь и измениться, поддержите его в этом. Но если они продолжают словесные оскорбления даже после того, как вы сопротивляетесь, и это влияет на ваше психическое здоровье и счастье, тогда лучше разорвать отношения. Если вы боитесь возмездия, примите меры для обеспечения своей безопасности. Храните все свои важные документы, деньги, мобильный телефон в безопасном месте и держите семью или друзей в курсе своих планов.
Знайте, когда уйти:
Жить с оскорбительным человеком — это как сидеть на бомбе замедленного действия: никогда не знаешь, что спровоцирует его гнев. Пришло время реализовать план выхода, когда
Вы чувствуете, что ваша жизнь стала счастливее без вашего партнера.
Вы понимаете, что ваш партнер может помочь себе сам, но он предпочитает этого не делать.
Вы понимаете, что пора поставить свое эмоциональное благополучие выше отношений.
Словесное оскорбление похоже на медленный яд; если терпеть в течение длительного времени, это может изменить ваш взгляд на жизнь. Это заставит вас думать, что вы ничего не стоите и никогда не сможете сделать никого счастливым. Всегда отстаивайте свою позицию и пресекайте любые признаки словесных оскорблений в зарождающихся s'https://www.youtube.com/embed/8vhx2hlko28'>.
