34 Симптомы менопаузы и лечение

Есть безошибочные признаки и симптомы, которые женщина может испытывать, когда: переход в менопаузу . Интенсивность симптомов может варьироваться от женщины к женщине, но существуют различные варианты лечения, которые могут принести вам некоторое облегчение в период менопаузы.

Когда начинается менопауза и каковы начальные симптомы?

Несколько вещей, на которые следует обратить внимание, когда вы начнете испытывать симптомы менопаузы :

Менопауза обычно наступает в возрасте от 40 до 58 лет, средний возраст - 51 год.
Менопауза - это постепенный процесс, и эта переходная фаза называется перименопаузой и может длиться от четырех до восьми лет, прежде чем наступит настоящая менопауза.
Вы начнете замечать некоторые признаки. Наиболее частым признаком перименопаузы являются изменения или нарушения менструального цикла. У вас могут быть более тяжелые циклы, возможно со сгустками, более легкие циклы, кровянистые выделения между менструациями или после секса, или даже пропуск менструации на месяц или более. Эти нерегулярные кровотечения будут разными для каждой женщины.
Некоторые другие ранние признаки, которые могут возникнуть, включают приливы, ночную потливость, проблемы со сном, перепады настроения и сухость влагалища.
На время наступления менопаузы может влиять курение и генетика. Если вы курите, менопауза может наступить примерно на два года раньше, чем у женщины, которая не курит.
Общее практическое правило состоит в том, что женщины, как правило, достигают менопаузы примерно в том же возрасте, что и их матери и сестры.

Статьи по Теме

Покалывание в языке - признак дефицита витаминов?
Асаны йоги при менопаузе для помощи в изменениях
Масло примулы вечерней для расширения шейки матки

34 Симптомы менопаузы

Женщины испытывают гормональные колебания, которые могут вызывать широкий спектр симптомов, в том числе:

Аллергии - Иммунная система и гормоны взаимосвязаны, поэтому гормональные изменения могут привести к усилению аллергии у женщин в период менопаузы.
Беспокойство - Женщины в период менопаузы часто сообщают об увеличениичувство тревогии стресс, который может привести к паническим атакам.
Вздутие живота - Могут участиться симптомы вздутия живота, включая дискомфорт, отек и стеснение в области живота и таза.
Болезненность молочных желез - Во время менопаузы женщины часто испытывают болезненность груди, что является симптомом гормональных изменений.
Ломкие ногти - Гормональный дисбаланс, связанный с менопаузой, может привести к обезвоживанию и привести к ломкости ногтей на руках и ногах.
Изменения запаха тела - Гормональные изменения могут привести к усилению потоотделения и изменению запаха тела.
Жгучий язык - Небольшой процент женщин в период менопаузы может испытывать жгучую боль в языке.
Депрессия - Это может быть признаком менопаузы. Временами грусть или грусть - это нормально, но если эти чувства сохраняются или нарушают вашу жизнь, это может быть депрессивное расстройство.
Трудности с концентрацией внимания - Некоторым женщинам трудно запоминать вещи или им трудно концентрироваться во время менопаузы. Недосыпание также может способствовать возникновению этой проблемы.
Головокружение - Женщины в период менопаузы могут испытывать необъяснимые приступы головокружения из-за колебаний уровня эстрогена.
Поражение электрическим током - Некоторые женщины сообщают о ощущении поражения электрическим током под кожей во время менопаузы.
Усталость - Когда падает уровень гормонов, падает и ваша энергия. В период менопаузы вы можете постоянно чувствовать слабость и усталость.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом - Многие женщины сообщают об увеличении различных проблем с пищеварением (газы, спазмы и тошнота) во время менопаузы.
Проблемы с деснами - Некоторые женщины испытывают повышенные проблемы с кровотечением и воспалением десен во время менопаузы.
Приливы - Подавляющее большинство женщин испытываютприливыиз-за уменьшения поступления в организм эстрогена. Это ощущение тепла или тепла, которое распространяется по телу, вызывая покраснение или покраснение кожи.
Потеря волос - Эстроген необходим для поддержания роста волос, а во время менопаузы обычно наблюдается постепенное истончение или внезапная потеря волос.
Головные боли - При снижении эстрогена женщины могут испытывать более частые или более сильные головные боли во время менопаузы.
Недержание мочи - Подтекание мочевого пузыря и проблемы с контролем мочевого пузыря обычно связаны с симптомами менопаузы.
Нерегулярное учащенное сердцебиение - Одним из наиболее тревожных симптомов менопаузы у женщин является учащенное сердцебиение. Дефицит эстрогена может чрезмерно стимулировать нервную систему и систему кровообращения, вызывая нерегулярное сердцебиение.
Нерегулярный менструальный цикл - Дисбаланс гормонов в перименопаузе может вызвать нарушение менструального цикла. Часто это первый признак приближения менопаузы.
Раздражительность - Женщины в менопаузе нередко чувствуют себя «на грани» или раздражительными. Этот симптом также может быть связан с перепадами настроения.
Зудящая кожа - Еще один симптом менопаузы - кожный зуд из-за замедления выработки коллагена, из-за чего кожа становится тонкой и сухой.
Боли в суставах - Эстроген также помогает предотвратить воспаление суставов. Поэтому, когда уровень эстрогена низкий во время менопаузы, это может привести к учащению случаев воспаления и боли в суставах.
Потеря либидо - У женщин может наблюдаться значительное снижение либидо в результате гормональных колебаний и дисбаланса, связанных с менопаузой.
Провалы в памяти - Проблемы с запоминанием, куда вы положили ключи, или пропущенные встречи - распространенные провалы в памяти, которые случаются во время менопаузы.
Перепады настроения - Они распространены и варьируются от женщины к женщине. Перепады настроения могут быть резкими и сильными.
Мышечное напряжение - Во время менопаузы некоторые женщины испытывают усиление мышечной боли и напряжения, особенно в области шеи, плеч и спины.
Ночные поты - Это сильные приливы, возникающие во время сна. Это может привести к тому, что вы проснетесь в поту, а также нарушит сон.
Остеопороз - Начиная с перименопаузы, у женщин будет наблюдаться снижение плотности костной ткани, что может привести к остеопорозу.
Панические атаки - У некоторых женщин чувство депрессии, страха и беспокойства может обостриться до настоящих панических атак.
Нарушения сна - Во время менопаузы часто возникают беспокойные ночи сна или даже бессонница. Также обнаружено, что ночная потливость нарушает сон.
Покалывание в конечностях - Некоторые женщины в период менопаузы сообщают, что они чувствуют покалывание в руках и ногах.
Сухость влагалища - Когда уровень эстрогена падает во время менопаузы, ткани влагалища становятся более сухими и менее эластичными.
Увеличение веса -Увеличение весаи перераспределение жира, особенно вокруг живота, происходит из-за гормонального фона иметаболические изменения.

Лечение, помогающее облегчить симптомы менопаузы

Вот несколько вариантов лечения, которые могут помочь с симптомами менопаузы:

Гормоны и варианты лекарств

Эти гормональные методы лечения и лекарства могут помочь облегчить симптомы менопаузы:

Гормональная терапия - очень эффективный метод лечения приливов. Ваш врач обсудит преимущества и риски гормональной терапии, чтобы определить, является ли она безопасным выбором для вас, основываясь на вашем личном и медицинском анамнезе.
Вагинальный эстроген можно вводить непосредственно во влагалище. Он выпускается в виде крема, таблетки или кольца, которые выделяют небольшое количество эстрогена, который всасывается в ткани влагалища. Это помогает облегчить сухость влагалища, болезненный половой акт и некоторые проблемы с мочеиспусканием.
Низкие дозы антидепрессантов могут помочь уменьшить приливы. Это может быть особенно полезно для женщин, которые не могут принимать эстроген по состоянию здоровья.
Клонидин - это таблетка или пластырь, которые обычно используются для лечения высокого кровяного давления и могут облегчить приливы.
Габапентин - это лекарство, одобренное для лечения судорог, но также оно помогает уменьшить приливы и ночную потливость. Это будет полезно для женщин, которые не могут принимать эстроген.
Ваш врач может порекомендовать лекарства для профилактики или лечения остеопороза или добавки с витамином D для укрепления костей.

Изменения образа жизни и практические средства правовой защиты

Следующие предложения могутпомочь или предотвратить симптомы менопаузы:

Высыпайтесь, регулярно занимайтесь спортом ипридерживаться сбалансированной диеты.
Сохранять хладнокровие. Приливы также могут быть вызваны горячими напитками, кофеином, стрессом, алкоголем, острой пищей и т. Д. Вы можете попробовать одеваться слоями и иметь под рукой холодную воду.
Чтобы уменьшить дискомфорт во время полового акта, используйте безрецептурные вагинальные лубриканты. Избегайте продуктов, содержащих глицерин, который может вызвать раздражение.
Укрепите тазовое дно, выполняя упражнения Кегеля, которые могут помочь улучшить проблемы с недержанием мочи.
Практикуйте техники релаксации. Техники глубокого дыхания,массаж, прогрессирующая мышечная релаксация может помочь с симптомами менопаузы.
Не курите. Это может усилить приливы и вызвать более раннюю менопаузу.

Альтернативные методы лечения

Несколько альтернативных методов лечения, которые были или изучаются, включают:

Биоидентичные гормоны- это гормоны растительного происхождения, которые по химическому составу идентичны тем, которые вырабатывает ваш организм.
Растительные эстрогены(фитоэстрогены) естественным образом содержатся в определенных продуктах питания.
Клопогон кистевидныйстал популярным среди многих женщин с симптомами менопаузы.
Иглоукалывание может иметь некоторые временные преимущества, помогая уменьшить приливы.
Гипнотерапия может снизить частоту возникновения приливов у некоторых женщин в период менопаузы.
Йога или тай-чи могут помочьулучшить силу и координацию, чтобы предотвратить падения, которые могут привести к переломам костей и другим травмам.

Менопауза нормальная и естественная

Как только вы начнете замечать возможные симптомы, рекомендуется обсудить с врачом то, что вы испытываете. Вы хотите, чтобы вас обследовали, чтобы убедиться, что эти симптомы являются типичными признаками перименопаузы, а не признаком другого заболевания. Имейте в виду, что эти симптомы могут отличаться от женщины к женщине, но просто знайте, что по большей части этиизменения естественныи нормально.