Изображение: iStock
Расставание может вызвать длительную душевную боль, особенно если вы давно были преданы друг другу и мечтали быть вместе навсегда. Иногда все может пойти не так, как ожидалось. Но даже двигаясь дальше, вы можете попытаться понять, как забыть своего бывшего, поскольку сердце может поддерживать свет надежды и жаждать возвращения отчужденного. Преодолеть тоску может стать сложной задачей. Тем не менее, нужно время, чтобы осознать тщетность своих ожиданий, так как единственным вариантом остается двигаться дальше. Итак, продолжайте читать, пока мы рассказываем вам об эффективных способах отпустить.
30 способов забыть своего бывшего
Возможно, вы не сможете забыть человека, которого когда-то любили, но вы можете найти способы справиться с болью и набраться смелости, чтобы оставить прошлое позади.
1. Примите прошлое
Первый шаг к исцелению разбитого сердца — признать, что отношения не сложились, даже если вы приложили все усилия. Вы должны смириться с прошлым и поверить, что все происходит не просто так, и расставание, возможно, было правильным для вас. Только тогда вы сможете забыть своих бывших и горько-сладкие воспоминания, связанные с ними.
2. Отпустить
Вы действительно много вложили в эти отношения, поэтому их сложно отпустить. Однако пора перестать поливать погибшее растение. Возможно, вы возлагали большие надежды на то, что эти отношения продлятся, но не все пойдет по плану, и это нормально. Как говорится, первый шаг самый трудный, но как только вы его сделаете, вы поймете, что ваша самооценка слишком ценна, и лучше всего отпустить отношения, которые не могли сделать вас счастливыми.
как долго москато открылось последний раз
3. Знайте, что забывание требует времени
Когда вы одиноки и эти воспоминания начинают преследовать вас, вам хочется иметь волшебную палочку, которая могла бы стереть вашего бывшего в один миг. Но на самом деле все не так просто, так как забывание требует времени и не происходит в одночасье. Это требует силы воли и большого терпения. Так что не корите себя, если вы не смогли добиться ожидаемого прогресса.
4. Не теряйте самообладания
В спешке, чтобы забыть болезненные воспоминания, одна из распространенных ошибок, которую люди совершают, — это потеря самообладания и предательство чрезмерным вечеринкам, употреблению алкоголя или знакомству с незнакомцами. Такие действия могут дать вам краткосрочное счастье, но в долгосрочной перспективе они принесут больше вреда, чем пользы.
5. Преследование строго запрещено
Очень заманчиво хотеть узнать, как дела у бывшего после расставания. Благодаря социальным сетям вы можете легко отследить их местонахождение, но это только замедлит процесс выздоровления и приведет к еще большим страданиям. Никогда не преследуйте своего бывшего лично или в Интернете. tЕсли вы не можете сопротивляться, держитесь подальше от социальных сетей, пока не обретете самообладание.
6. Займитесь хобби
Пустой ум — это мастерская дьявола, поэтому старайтесь, чтобы ваш ум был занят. Это не значит, что вы начинаете работать по 16 часов в день. Хороший способ занять себя — найти хобби. Итак, стряхните пыль со своей ракетки для бадминтона в колледже и сыграйте в игру. Или завершите тот курс каллиграфии, который вы бросили на полпути. Участие в таких мероприятиях не только повысит вашу уверенность, но и поможет вам заново открыть себя.
примеры самоописаний для сайта знакомств
7. Проводите время с семьей
После расставания вы можете почувствовать себя отвергнутым и нелюбимым. Семья может быть лучшим местом, чтобы найти любовь. Ваша семья, возможно, видела вас на самом низком и самом высоком уровне; они также любят вас за то, кто вы есть, и всегда прикрывают вашу спину. Проведение времени с семьей может помочь вам исцелиться, чтобы вы могли забыть своего бывшего.
Подписаться8. Поговорите с надежным другом
Почему это случилось со мной ? Была ли это моя вина? или Есть ли что-нибудь еще, что я мог бы сделать? Таким вопросам нет конца после расставания. В конце концов, в процессе поиска ответов вы можете совершить ошибку, связавшись со своим бывшим. Поэтому всякий раз, когда вас переполняют мысли, поговорите со своим верным другом. Возможно, это поможет взглянуть на жизнь по-новому.
9. Отправляйтесь в одиночное путешествие
Этот совет никогда не ошибется, так как он поможет вам восстановить уверенность в себе и даст вам немного времени наедине с собой. Если вы чувствуете необходимость сделать перерыв, не медлите. Пакуйте чемоданы и отправляйтесь в одиночное путешествие к любимому месту.
10. Удалите все средства связи
Еще один быстрый способ забыть своего бывшего — разорвать с ним все связи. Удалите их контакты со своего телефона, отдайте их одежду и все, что напоминает вам о них, и заблокируйте их в социальных сетях. Если вы не можете устоять перед искушением поискать их, смените номер телефона или перестаньте посещать места, где вы можете с ними столкнуться. Наконец, не включайте себя в разговоры о бывшем, если вы не достаточно сильны, чтобы справиться с этим.
11. Никогда не думай о мести
Да, тебе больно и разбито сердце. Это может привести к разочарованию и гневу на вашего бывшего, но вы никогда не должны думать о том, чтобы причинить ему вред или опорочить его. Такие действия не только замедлят процесс выздоровления, но и могут привести к неприятностям. Чем больше вы хотите причинить им боль, тем больше вы начинаете думать о них.
12. Замените старые воспоминания новыми
Хотите избавиться от этих болезненных воспоминаний? Просто создайте новые воспоминания, чтобы заменить старые. Если вы боитесь посещать места, где вы были вместе, отправляйтесь туда с друзьями и семьей. Попробуйте новые продукты или сделайте то, что вы никогда не сделаете, например, прыгните с парашютом или банджи-джампинг. Эти действия помогут вам быстрее забыть бывшего и открыть для себя много нового.
13. Внесите изменения в свою повседневную жизнь
Если вы поделились с бывшим распорядком дня, то его продолжение может напомнить вам о нем. Лучший способ забыть бывшего — изменить свой образ жизни. Например, если раньше вы ели много нездоровой пищи, потому что она нравилась вашему бывшему, начните готовить здоровую пищу. Просыпайтесь пораньше и отправляйтесь на пробежку на свежем утреннем воздухе. Такие перемены наполнят вашу жизнь позитивом и дадут силы склеить разбитое сердце.
14. Позаботьтесь о себе
Один из лучших способов забыть бывшего после расставания — это инвестировать в себя. Сейчас самое время сделать новую прическу, сходить на массаж или сменить гардероб. Такие перемены в жизни заставят вас с нетерпением ждать каждого дня, и постепенно ваш бывший станет пятнышком в ваших воспоминаниях.
15. Не ищите закрытие
Одна из самых больших ошибок — вернуться и в последний раз поговорить с бывшим во имя завершения. Вы можете подумать, что последний разговор может помочь положить конец всей драме, чтобы вы могли двигаться дальше. Но этого никогда не произойдет, потому что, как только вы заговорите с ними, ваши эмоции проснутся, и вы можете снова обидеться, и порочный круг начнется снова. Помните, закрытие всегда должно исходить изнутри вас.
Мужчина-Рыбы любит, когда его преследуют?
16. Преобразите свой дом
Смена обстановки также может помочь вам забыть прошлое. Если ваша спальня заполнена фотографиями вашего бывшего, то это может быть подходящее время для ремонта. Уберите все картины и перекрасьте комнату, переставьте мебель туда-сюда. Сотрите все следы вашего бывшего в вашем доме. Переезд в новый дом, если это возможно, также может помочь.
17. Заведите домашнее животное
Говорят, что домашние животные являются воплощением бескорыстной любви, и они могут быть идеальными компаньонами, чтобы залечить разбитое сердце. Приютите кошку или собаку и подарите им вечный дом. Кто знает, возможно, вы даже полностью забудете своего бывшего из-за любви, излучаемой вашим питомцем. Однако идите на это только тогда, когда вы осознаете и готовы взять на себя ответственность за жизнь питомца, так как он тоже нуждается в любви и заботе.
18. Никогда не сравнивайте с другими
Вы можете быть счастливы за своего коллегу, который выходит замуж, или за своего лучшего друга, который обручился, но в глубине души вы можете сравнивать свою жизнь с их жизнью. Такие сравнения только мешают забыть бывшего, и вы можете эмоционально отреагировать и захотеть вернуться. Поймите и примите, что жизнь у всех разная, и вы никогда не должны сравнивать.
