Изображение: Шаттерсток
В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Расставание — это плохой период в жизни каждого. Вы испытываете множество эмоций, и это сказывается на вашем психическом здоровье. Если вы задаетесь вопросом, что делать после расставания, этот пост для вас. Расставание может быть болезненным, а потеря человека, которого вы любите, может повергнуть вас в отчаяние. Вы чувствуете пустоту в своей жизни и полное одиночество. Негативные мысли затуманивают ваш разум, и вам может быть трудно контролировать свои эмоции. Однако есть выход из темного туннеля. Продолжайте читать, поскольку мы делимся некоторыми полезными советами, которые помогут вам справиться с расставанием и двигаться дальше по жизни.
20 дней после расставания
1. Позвольте себе погрустить
Первое, что вы чувствуете после расставания, — это безмерная грусть. И это абсолютно нормально чувствовать себя так. Вы вложили свое время, вы вложили свое сердце и душу в отношения, и поэтому естественно чувствовать себя плохо, когда они закончились. Давай, рыдай сколько хочешь. Если возможно, отдохните день или два и постарайтесь разобраться в своих чувствах. Посмотреть грустный фильм и выплакать глаза и сердце. И как только это будет сделано, почувствуйте облегчение и не плохо об этом.
2. Запишите причины, почему это не сработало
Возьмите бумагу и ручку или откройте документ Word и запишите все причины, по которым отношения не сложились. Записывайте даже самые маленькие негативные моменты, которые приходят вам на ум. Вы должны знать, почему эти отношения не были предназначены для вас и почему это благословение, что они закончились. Храните этот список в безопасности и обращайтесь к нему всякий раз, когда вам грустно из-за расставания.
3. Примите, что все кончено
Как только вы поймете, почему этот человек вам не подходит, вам будет намного легче смириться с тем, что все кончено. Вы делились прекрасными моментами, но теперь все кончено. Примите правду и идите дальше.
4. Попробуйте музыкальную терапию
От Мадонны до Тейлор Свифт и от Майкла Бубла до Эда Ширана почти каждый артист написал песню для убитых горем. Ищите песни, которые вам больше всего нравятся. Помните, что, вероятно, расставание вдохновило ваших любимых артистов на написание таких трогательных песен. Если они смогли преодолеть это, то и вы сможете. Кроме того, попробуйте зафиксировать свои чувства. Это дает вам ясность, которая помогает лучше разбираться в своих эмоциях и справляться с ними.
5. Избавьтесь от хлама
Если у вас есть вещи вашего партнера, верните их или отдайте. Если они подарили вам что-то, что будет напоминать вам о них, избавьтесь от этого. Даже если вам подарят потрясающую кофеварку, продайте ее на eBay, купите себе новую и посмотрите, как ваш кофе станет вкуснее.
6. Очистите свои социальные сети
Если вы разместили свои фотографии с ним на Ins'https://www.youtube.com/embed/A8byLZzqSc0'>
