Типы семейной терапии: плюсы и минусы распространенных методик

Лучшие имена для детей

Семья разговаривает с терапевтом

Семейная терапия - это форма консультирования, предназначенная для семей, которые могут бороться с различными проблемами, затрагивающими семейную ячейку. Хотя существует множество методов семейной терапии на выбор, имейте в виду, что одним из наиболее важных факторов терапии является поиск терапевта, с которым вся семья сможет установить взаимопонимание.





Виды семейной терапии

Есть много типов техник семейной терапии на выбор. Выбирая психотерапевта, обязательно найдите человека, который специализируется на конкретной проблемной области вашей семьи. В то время как некоторые терапевты следуют одной конкретной технике, многие терапевты предпочитают использовать более эклектичный подход. Это означает, что они могут использовать упражнения и взглянуть на несколько терапевтических техник, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности своего конкретного клиента. В семейной терапии семейные терапевты:

  • Задавайте вопросы, чтобы познакомиться с каждым членом семьи
  • Наблюдайте и документируйте, кто участвует, а кто не участвует, стили общения, а также наблюдаемую динамику власти
  • Используйте сеанс семейной терапии как микрокосм того, как семья взаимодействует дома и в мире.
  • Диагностируйте членов семьи, если применимо
  • Проведите психообразование, чтобы помочь семье лучше понять ситуацию или характер
  • Предоставляйте полезные ресурсы и рекомендации
  • Может дать семье упражнения для дома и / или во время сеанса терапии.
  • Может встречаться с разными подгруппами или отдельными людьми в семье, чтобы лучше оценить всю семейную ячейку
  • Относится ко всей семье как к клиенту
  • Делится с семьей наблюдениями относительно нездоровых паттернов или распространенного поведения и позволяет семье изучить возможные решения
Статьи по Теме
  • Ключевые преимущества и недостатки семейной терапии
  • Определение нуклеарной семьи
  • 11 распространенных проблем мамы-одиночки

Когнитивно-поведенческая семейная терапия

Когнитивно-поведенческая семейная терапия утверждает, что мысли, эмоции и поведение каждого члена семьи циклически влияют друг на друга, что приводит к негативным основным убеждениям. Основные убеждения могут быть как сознательными, так и бессознательными отрицательными убеждениями, которые каждый член семьи придерживается в отношении себя. Эти основные убеждения взаимодействуют с цикличностью каждого человека и впоследствии влияют на взаимодействие с другими членами семьи. Например:





  • Брат 1 (основное убеждение - я один): Мысль: я голоден; Поведение: приготовлю себе закуску; Эмоции: нейтральные
  • Брат 2 (основное убеждение - меня нелюбить): Мысль: почему брат 1 не приготовил мне перекус; Поведение: дистанцироваться; Эмоции: расстроены, раздражены.
  • Брат 1: Подумал: Брат 2 расстроен, но не говорит почему; Поведение: игнорируйте их; Эмоции: расстроены, изолированы

С помощью этого паттерна взаимодействия вы можете увидеть, что каждый из братьев и сестер думает и ведет себя таким образом, чтобы подтвердить их отрицательное основное убеждение. Терапевт поможет этим братьям и сестрам определить их индивидуальный паттерн, а также поможет им понять, как их индивидуальные паттерны влияют на их отношение друг к другу. Осознание нездоровых моделей взаимодействия означает, что теперь есть возможность нарушить эти циклы и создать более здоровые. Это также означает, что есть возможность бросить вызов основным негативным убеждениям.

Семья разговаривает с терапевтом

Плюсы семейной когнитивно-поведенческой терапии

Плюсы КПТ для семей:



чем кормить собаку с высоким содержанием ферментов печени
  • Каждый человек работает над своим собственным ростом, чтобы помочь семье.
  • Поскольку терапия ориентирована на решение проблемы, она может быть краткой.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обучает стратегиям, которые могут быть полезны в других сферах жизни.
  • Обучает каждого члена семьи, как наблюдать за своим поведением, как его поведение и мысли влияют на их эмоции и как это влияет на других членов семьи.
  • Терапевты очень прямолинейны и руководят.

Минусы КПТ для семей

Минусы КПТ для семей:

  • Каждый человек должен быть открытым и исследовать собственное поведение.
  • Для некоторых семей может быть слишком много домашнего задания (ведение дневника, запись мыслей).
  • Не погружается глубоко в эмоциональный процесс.
  • Не затрагивает более глубокие проблемы поколений.
  • Очень структурированный.
  • В основном фокусируется на измеримых целях.
  • Терапевты очень прямолинейны и руководят.

Системная семейная терапия

В системной семейной терапии индивидуальный диагноз психического здоровья или нездоровое поведение рассматривается как симптом всей семейной ячейки, при этом члены семьи бессознательно ведут себя таким образом, чтобы этот нездоровый паттерн продолжался. Считается, что изменение структуры семьи, моделей убеждений и взаимоотношений может сделать всю семью более здоровой. Например, если подросток борется со злоупотреблением наркотиками, это рассматривается не как его индивидуальная проблема, а скорее как симптом более крупной семейной проблемы, которую может решить только вся группа, сотрудничая вместе.

как написать объявление о смерти

Плюсы системной семейной терапии

Плюсы системной семейной терапии:



  • Никогда не обвиняют, и нет прямого определения единственной первопричины какой-либо проблемы.
  • Вся семья посещает терапию вместе как группа, так что это становится общим опытом.
  • Терапевту не отводится роль эксперта, а скорее он действует как катализатор собственных изменений в семье.

Минусы, связанные с системной семейной терапией

Минусы системной семейной терапии:

  • Затраты времени могут быть высокими.
  • Каждый должен принять подход, чтобы он работал. Например, если один человек отказывается видетьсемейная ячейка как нездоровая, а скорее возлагает вину только на одного человека, терапия будет более сложной.
  • Вся группа должна быть готова участвовать.
  • Терапевт менее прямолинеен и может попросить семью сидеть со своими мыслями и эмоциями.

Структурная семейная терапия

Структурная семейная терапия рассматривает индивидуальные проблемы или диагнозы психического здоровья как симптомы дисфункциональной семейной ячейки. Цель структурной семейной терапии - изменить всю структуру семьи, сосредоточив внимание на здоровом общении и установив соответствующие границы. Например, если в семье несколько детей, и кажется, что только один родитель может их надлежащим образом воспитывать, цель этой семьи может состоять в том, чтобы перестроить обоих родителей на вершину структурной иерархии семьи, дав им обоим равные права. власть как родители, и больше власти, чем их дети.

структурная семейная терапия

Плюсы и минусы структурной семейной терапии

Плюсы структурной семейной терапии:

  • Терапевт очень прямолинеен и даже изменит динамику власти, временно поддерживая кого-то, чтобы доказать свою точку зрения.
  • Подходит для семей с детьми, которые ведут нездоровый образ жизни.
  • Бросает вызов негативным семейным стереотипам как средство помочь всем.
  • Помогает изменить семейную динамику для долгосрочной устойчивости.
  • Помогает родителям, которые чувствуют себя такими жеборется с воспитанием детей.

Минусы структурной семейной терапии:

  • Использует активные вмешательства, такие как ролевые игры, требующие активного участия каждого члена, что некоторым может быть некомфортно.
  • Некоторые стратегии могут заставить человека чувствовать себя обособленным или на стороне.
  • Еженедельные занятия проводятся до тех пор, пока не произойдет реструктуризация, что может потребовать огромных затрат времени.

Стратегическая семейная терапия

Стратегическая семейная терапия избегает глубокого анализа проблем и вместо этого использует целенаправленные стратегии, чтобы помочь семье лучше общаться и решать проблемы. С помощью стратегической семейной терапии терапевт может разжечь дебаты во время сеанса, чтобы помочь семье осмыслить свою проблему и начать ее решение как единое целое. Стратегическая семейная терапия имеет тенденцию сосредотачиваться на настоящем моменте.

Плюсы и минусы стратегической семейной терапии

Плюсы стратегической семейной терапии:

скидка проверяет бесплатную доставку и обработку
  • Вера в то, что перемены могут произойти быстро.
  • Терапевты поощряют изменения на основе собственного осознания семьи, что делает изменения более естественными.
  • Семьи могут использовать успешные стратегии для самостоятельного решения проблем в будущем.
  • Терапевт очень прямолинеен и часто назначает домашнее задание.
  • Не глубокое эмоциональное исследование.

Минусы стратегической семейной терапии:

  • Семейные цели должны быть четко определены и согласованы.
  • Члены семьи должны играть активную роль вне консультаций.
  • Терапевт очень прямолинеен и часто назначает домашнее задание.
  • Не глубокое эмоциональное исследование.
Мать утешает дочь во время терапии

Нарративная терапия

В нарративной терапии проблемы, с которыми может иметь дело семья, воплощаются и обрабатываются таким образом, чтобы все члены могли рассказать свою историю. Нарративная терапия помогает семьям реализовать свои проблемы, поэтому их немного легче обсуждать. Он также утверждает, что отдельные люди и семьи способны переписать свои истории и, следовательно, превратить нездоровое повествование в нечто более здоровое. Например, у семьи может быть повествование о том, что она - далекая семья. Терапевт поможет им реализовать «дистанцию», чтобы они могли ее обработать и создать новое, более здоровое повествование, которое лучше отражает то, кем они являются или кем они хотят стать как семья. «Расстояние» рассматривается как проблема, которая служит какой-то цели, но не является частью их идентичности.

Плюсы нарративной терапии

Плюсы нарративной терапии:

могу ли я съехать в 16 лет без разрешения родителей
  • Позволяет каждому члену семьи поделиться своей историей.
  • Психотерапевт становится свидетелем рассказа семьи, который может лечить.
  • История семьи рассматривается как кладезь ценных уроков, невыполненных целей и потенциальных навыков.
  • Проблемы выносятся вовне и рассматриваются как возможности для обучения.
  • Терапевт нежно направляет клиентов и наблюдает за их процессом.
  • Помогает семьям подчеркнуть свои сильные стороны.

Минусы, связанные с нарративной терапией

Минусы нарративной терапии:

  • Терапевт может быть недостаточно прямым, по мнению некоторых членов семьи.
  • Это может быть сложно для семей, которым не нравится или неудобно вести занятия.
  • Может потребовать значительных затрат времени в зависимости от ритма семьи.
  • Может казаться, что прогресс идет медленно.

Семейная терапия Боуэнов

Теория Боуэна рассматривает всю семейную ячейку как связанную и отмечает, что эмоциональная взаимосвязь или дистанция могут глубоко повлиять на каждого в семейной ячейке. Терапия Боуэна также исследуетпроблемы нескольких поколенийкоторые были переданы и используетгенограммачтобы наметить эти распространенные модели взаимоотношений и поведения, чтобы семья могла их визуально увидеть. Цель теории Боуэна - помочь каждому отдельному клиенту достичь максимального уровня психического здоровья, так как это положительно повлияет на всю семью, а также переосмыслить семейные проблемы как передаваемые из поколения в поколение модели.

Плюсы и минусы теории Боуэна

Плюсы теории Боуэна:

  • Дает целостный взгляд на семейные проблемы и рассматривает их с точки зрения нескольких поколений.
  • Помогает каждому члену семьи работать над самоопределением.
  • Может работать, даже если не все согласились на терапию.
  • Глубокая эмоциональная обработка и построение понимания.
  • Улучшает общение и выделяет нездоровые модели общения (триангуляция).
  • Психотерапевт действует как проводник, но побуждает семью развивать собственное понимание.

Минусы семейной терапии Боуэнов:

  • Может быть слишком напряженным для некоторых семей, особенно если родитель (и) или опекун (и) не готовы исследовать особенности своей семьи или происхождения.
  • Не краткая терапевтическая теория.
  • Это может быть сложно для людей, не занимающихся глубокой эмоциональной обработкой.
  • Может не подходить для семей с детьми младшего возраста.
семейная терапия Bowen

Каковы недостатки семейной терапии?

Покасемейная терапияможет быть невероятно полезным для одних семей, может не сработать для других. Семьи, которые не полностью привержены семейной терапии, могут столкнуться с трудностями при долгосрочном видении реальных перемен. Некоторые семьи также могут быть не готовы копаться в проблемах, с которыми они имеют дело, и это нормально.

Каковы три цели семейной терапии?

Хотя цели семейной терапии будут различаться для каждой уникальной семьи, в целом некоторые из них могут включать:

  • Создайте более здоровую семью
  • Улучшить коммуникативные навыки
  • Поймите соответствующие модели взаимодействия (здоровое решение проблем, разрешение конфликтов и безопасные границы)

Какие есть три типа терапии?

Три типа терапии включают семейную, семейную и индивидуальную. Что касается терапевтических техник, есть гораздо больше, чем три варианта на выбор, но имейте в виду, что многие терапевты будут использовать эклектический или интегративный подход и включать несколько теоретических ориентаций в зависимости от потребностей своих клиентов.

Какие методы используются в семейной терапии?

У каждой методики семейной терапии есть свои плюсы и минусы. При выборе семейного терапевта имейте в виду, что наиболее важным фактором при прогнозировании успешного исхода является выбор терапевта, с которым семья считает, что у них хорошие отношения.

как очистить липкую резиновую поверхность

Калькулятор калорий