Более четверти людей, живущих в Японии, старше 65 лет, что делает ее старейшее население мира . Имея это в виду, остальной мир может чему-то научиться из того, как Япония заботится о благополучии своего пожилого и стареющего населения.
О пожилых людях в Японии
В Японии к пожилым людям обычно относятся с величайшим уважением. Во многих японских семьях под одной крышей живет несколько поколений. Этот фактор считается одной из многих причин того, что в Японии пожилые люди живут дольше, чем любое другое население. На самом деле пожилых граждан в Японии больше, чем молодых. Население состоит из большего числа людей старше 65 лет, чем любая другая возрастная группа.
Статьи по Теме- Известные пожилые люди
- Идеи тортов на день рождения
- Фотографии активного пенсионного образа жизни взрослых
Многие пожилые люди в Японии доживают до 100 лет
Причина большого количества пожилых людей в Японии заключается в том, что многие японцы доживают до более 100 лет. Некоторые причины, приписываемые долголетию, включают:
- Крепкие общественные связи
- Много упражнений
- Здоровая диета с низким содержанием жиров
- Низкий стрессовый образ жизни
Секрет старения на Окинаве
Одна группа японцев с большой продолжительностью жизни - это те, кто живет на Окинаве. Жители Окинавы считают, что одна смесь, которую они выпивают, может продлить им жизнь. Выпивка смесь меда, чеснока,алоэ вера, а такжекуркумавместе с родным ликером. Эту смесь пьют каждую ночь перед сном. Кроме того, диета жителей Окинавы в основном вегетарианская и состоит из большого количества овощей и соевого белка, которые содержат мало калорий и жиров. Эта здоровая диета помогает гражданам Японии поддерживать здоровый вес, не говоря уже о низком уровне холестерина и артериального давления.
лучший цвет теней для голубых глаз
Японское питание
За пределами Окинавы большинство жителей Японии едят меньшие порции еды с меньшим количеством калорий, чем в среднем по миру, а также есть медленнее и больше внимательно . Вболее медленный темп едыне только помогает пищеварению, но и дает мозгу время, необходимое для того, чтобы дать сигнал о том, что он насыщен, до того, как будут израсходованы дополнительные калории.
Долгая жизнь работы
Японцы тоже верят в то, что нужно работать так долго, как только могут. Многие работают, пока им не исполнится 80, а некоторые даже работают, пока им не исполнится 90 лет и старше. Сильная трудовая этика и активная общественная жизнь могут способствовать их долгой жизни. Было доказано, что сохранение активности является положительным фактором для пожилых людей. Пожилые люди в Японии стараются извлечь максимум из своей повседневной жизни и наполнить свои дни полезными занятиями.
Обеспокоенность пожилых граждан Японии
Конечно, как и в случае с любой другой группой, в Японии есть проблемы с пожилыми людьми. Продолжительная жизнь означает больше потенциальных трудностей с финансами и выходом на пенсию. Скорее всего, это одна из причин, по которой японцы все еще работают в пожилом возрасте. Сохранение достаточного количества денег, чтобы обезопасить себя, пока вы не достигнете 100 и выше, может быть довольно напряженным, не говоря уже о том, что это требует тщательного планирования и экономии.
чем заняться для своего парня
Политика Японии в области здравоохранения для пожилых людей
Япония предлагает всеобщее медицинское обслуживание своему населению с 1961 года, но в 2000 году Япония добавила долгосрочное медицинское обслуживание, подпадающее под действие социальных услуг. В ответ на стареющее общество Япония готовится установить Интегрированная система медицинского обслуживания на уровне общины к 2025 году. Эта система ухода будет включать четыре аспекта которые специально разработаны для поддержки пожилого населения:
- Джи-джо: Забота о себе
- Го-дзё: взаимопомощь
- Кё-дзё: забота о социальной солидарности
- Ко-дзё: государственная забота
Поддержка до конца срока службы
Япония хочет обеспечить заботу о пожилых гражданах на протяжении их золотых лет вплоть до самой смерти. Четырехуровневая политика призвана сделать государственную поддержку лишь частью полной картины, снимая с японского правительства большую часть финансовых обязательств. Хотя и не идеальная система, Япония опередила многие другие правительства, фактически внедрив систему заботы о своем быстро стареющем и стареющем обществе.
Учитесь у пожилых людей в Японии
Если вы заинтересованы в том, чтобы прожить как можно дольше, чтобы получить максимальную отдачу от пенсионных лет, примите во внимание следующие советы.
Мудро планируйте выход на пенсию
Знайте, чего ожидать, планируя жить с фиксированным доходом. Правильно планируйте свои финансы, чтобы не удивиться приближающемуся выходу на пенсию. Всегда следите за своим пенсионным планом и пользуйтесь надежным финансовым планировщиком, который направит вас в правильном направлении.
Сообщество важно
Многие пожилые люди предпочитают жить в пенсионном сообществе, чтобы быть среди людей своего возраста, а также иметь возможность выбирать из целого ряда занятий. Многие общины берут на себя работу во дворе, чтобы пожилым людям не приходилось беспокоиться об этом самостоятельно. Если вы хотите жить в сообществе, обязательно изучите заранее, чтобы найти то, что соответствует вашему бюджету и потребностям.
как разорвать помолвку
Оставаться здоровым
Старайтесь оставаться максимально здоровым. Знайте о своей диете и питании и оставайтесь активными. Окружите себя друзьями и семьей и найдите время, чтобы расслабиться и насладиться золотыми годами. Пожилые люди в Японии верят в расслабление и медитацию как в средство обретения внутреннего покоя, который, по их мнению, может заставить их жить долго и процветать.
Психическое, физическое и финансовое благополучие
Всесторонний подход к благополучию, который включает в себя физическое, психическое и финансовое благополучие, может помочь обеспечить, чтобы ваши пенсионные годы были не только счастливыми и здоровыми, но и продлились как можно дольше.
