Когдаодин из супругов хочет развода, а другой - нет, это может привести к замешательству, разочарованию и импульсивным действиям. Если вы не хотите, чтобы ваш партнер пережил развод, есть несколько способов проверить, есть лишанс на примирение.
Что делать, если ваш супруг хочет развода
Когда ваш партнер просит о разводе, это может вызывать неприятные ощущения. Вы можете почувствовать сильную волну эмоций, которая подталкивает вас к поведению, которому вы, возможно, захотите действовать.
Статьи по Теме- Способы примирения после развода
- Пять советов по урегулированию разводов, касающихся супружеской измены
- Как долго длится неоспариваемый развод?
Разобраться в ситуации
Прежде чем предпринимать какие-либо действия, лучше разобраться в ситуации. Несмотря на то, что это может показаться мучительным, лучше всего замедлиться и по-настоящему обработать, прежде чем принимать какие-либо решения или приближаться к партнеру. Это дает вам время собраться с мыслями и понять, как вы хотите справиться с ситуацией. Отметьте, просил ли ваш партнер о разводе во время жаркого обсуждения, или он спрашивал вас спокойно, без наличия триггерной ситуации. Понимание контекста того, как они просили вас о разводе, в сочетании с историей ваших отношений может помочь вам лучше справиться с этой ситуацией.
Сохранять спокойствие
Даже если это может показаться невероятно трудным, найдите способыопусти свою эмоциональную энергиюпрежде чем поговорить с партнером. Это поможет вам мыслить и мыслить более четко, не поддаваясь влиянию эмоциональных реакций. Знайте, что все, что вы чувствуете, действительно и совершенно нормально, но когда дело доходит до принятия решений и планирования того, что рассказать вашему партнеру, важно находиться в спокойном месте, прежде чем пытаться установить контакт. Это не значит, что вы должны подавлять свои эмоции. Вам обязательно нужно время, чтобы осмыслить свой эмоциональный опыт, но постарайтесь сделать это так, чтобы это не касалось вашего партнера.
Выразить сочувствие
Сочувствие к кому-то, кто причинил вам боль, может показаться вам последним, что вы хотите делать, но это действительно может помочь вам понять их точку зрения. Если вы понимаете, откуда они исходят, и они готовы поговорить с вами, вы двое можете вместе искать взаимовыгодные решения. Проблемы и размолвки могут значительно усугубиться, если один или оба партнера слышат, что говорит другой человек, но не полностью понимают это. Показать партнеру, что вы понимаете его причины, по которым он хочет развода, а также желание выслушать его и поработать над этим вместе, может быть отличнымначать к примирению. Ты можешь сказать:
- «Я слышу, что вы говорите, и хочу лучше понять вашу точку зрения. Не могли бы вы предложить мне несколько примеров?
- «Спасибо, что рассказали мне о своих чувствах. Я хотел бы услышать больше ваших мыслей, если вы хотите поговорить со мной еще немного ».
- «Я ценю, что вы так откровенны со мной, и я могу понять, почему вы так себя чувствуете».
Если ваш партнер открывается вам и делится некоторыми примерами или мыслями об отношениях, лучше всегоиспользовать активное слушание, признавать свои чувства,и сосредоточьтесь на их чувствах, а не на ваших. Это время для вас, чтобы показать им, что вы можете слушать и понимать их мысли и чувства, не приводя к ссорам или спорам. Даже если ваш партнер становится горячим, сохраняйте спокойствие. Если ситуация становится неудобной, попробуйте поднять ее в другое время, когда вы оба почувствуете себя более спокойными.
Чего не делать, если ваш супруг хочет развода
Есть несколько вариантов поведения, которых следует избегать, когда ваш партнер просит вас о разводе.
Не бери наживку
Возможно, вы часто ссорились со своим партнером в прошлом и / или чувствовали, что вы двое не на одной волне. По их мнению, у них может быть список причин, по которым они думают, что брак больше не является жизнеспособным, и одной из них могут быть ссоры или ссоры. Человеческая природа желает доказывать правильность своих мыслей и инстинктов. Это означает, что они могут попытаться втянуть вас в спор, чтобы доказать себе, что вы двое действительно ссоритесь и что развод - лучший выбор. Вместо того, чтобы вступать в спор:
- Сохраняйте спокойствие и сделайте вдох, прежде чем отвечать им.
- Подтвердите их чувства или мысли и дайте им понять, что вы хотели бы спокойно обсудить этот вопрос, если они захотят.
- Скажите что-нибудь вроде: «Я слышу, что вы говорите, и хотел бы обсудить это, когда мы оба почувствуем себя спокойными, если вам это удобно».
Не меняйте себя радикально
Вы можете почувствовать искушение сделать все, что в ваших силах, чтобы превратиться в человека, которым, по вашему мнению, хочет вас партнер. Если вы радикально измените себя до такой степени, что больше не ведете себя как обычно, и ваш партнер решит остаться с вами, это может создать на вас сильное давление, чтобы вы стали тем, кем вы не являетесь. Вы также можете обидеться на ситуацию и в конечном итоге выгореть из-за того, что притворяетесь. Имейте в виду, что существует огромная разница между тем, чтобы стать тем, чего, по вашему мнению, хочет кто-то другой, и стать проницательным и изменить нездоровое поведение, которое приносит пользу как вам, так и всем вашим отношениям.
Не умоляйте, чтобы вас признали
Мольбы или мольбы, независимо от того, насколько сильно вы этого хотите, могут поставить вас в невыгодное положение и создать нездоровую динамику власти между вами и вашим партнером. Независимо от того, примирились вы в конечном итоге или нет, лучше всего, чтобы вы оба были на равных, чтобы вы оба могли решить, что лучше для ваших отношений, вместо того, чтобы играть друг с другом в интеллектуальные игры.
Не вините их
Даже если это может показаться соблазнительным, не поднимайте постоянно повторяющиеся проблемы и не перекладывайте вину на партнера. В большинстве проблем в отношениях обычно оба партнера участвуют в ухудшении отношений, и ваш партнер может быть не готов обсудить с вами свою роль в этом. Обвинение их во взаимных проблемах может еще больше усугубить отношения между вами, тогда как на самом деле создание чувства единства и единства - лучшее, что вы можете сделать.
Если ваш партнер не подал
Если вашему партнеру кажется, что он откладывает подачу заявления о разводе, возможно, он сомневается в том, что ему нужно довести дело до конца. Развод - это одно, но когда это станет реальностью, может возникнуть целый ряд новых мыслей и эмоций. Хотя это может что-то значить, держите свои ожидания под контролем, потому что они все еще могут продвигаться с регистрацией.
Как сохранить брак
Если ваш партнер обратился к вам с просьбой о разводе, вы можете испытывать различные эмоции. Оценка ситуации, сохранение спокойствия и попытки поработать над восстановлением ваших отношений, если это возможно, являются надежными первыми шагами, которые необходимо предпринять.открытие общенияснова с вашим партнером.
