Прекратить отношения с женатым мужчиной может быть действительно сложно. Хотя это может занять некоторое время, исцеление возможно.
как получить чернила из полиэстера
Как пережить женатого мужчину
Если ты решилпрекратить отношенияс женатым мужчиной вы можете испытывать множество различных и, возможно, неприятных эмоций.Расставания тяжелыеи найдите время, чтобы поработать. Независимо от того, решите вы поддерживать дружбу или нет, лучше всего дать себе немного пространства от этого человека, чтобы у вас была возможность осознать, что вы чувствуете, и начать исцеляться. Имейте в виду, что эмоциональная интенсивность, которую большинство людей испытывают после разрыва, имеет тенденцию проявляться в виде кривой колокола, что означает, что ваши эмоции усиливаются, а затем достигают пика и начинают уменьшаться.
Статьи по Теме- Совместное воспитание с нарциссом
- Когда семья отрекается от тебя: исцеление и движение вперед
- Знакомство с мужчиной-тельцом
Как мне перестать любить женатого мужчину?
Хотя вы не можете выключить свою любовь к этому человеку, как выключатель, есть способы уменьшить боль, которую вы испытываете. Дайте себе отдохнуть от любых визуальных (фотографии, социальные сети и т. Д.) И личных контактов. После того, как вы решили разорвать связи, любые незначительные напоминания могут вызвать сильную боль, подобную той связано с отменой наркотиков . Сделать себе перерыв и полностью отключиться может быть болезненно, но поиск какой-либо связи с ним в это время может продлить для вас процесс заживления и усилить вашу боль, особенно если вы делаете это снова и снова.
Как быстро пережить женатого мужчину
К сожалению, вы не можете ускорить процесс заживления, и каждому понадобится свое уникальное количество времени, чтобы справиться с окончанием отношений. Однако вы можете:
- Признайте свой эмоциональный процесс и позвольте себе почувствовать - невыполнение этого может продлить процесс исцеления, и ваши эмоции могут проявиться другими нездоровыми или вытесненными способами.
- Сделайте приоритетным заботу о себе и сосредоточьтесь на своих потребностях.
- Проводите время с надежными друзьями и близкими или общайтесь с ними, чтобы почувствовать связь и поддержку.
- Любовь естественным образом увеличивает выработку гормона хорошего самочувствия окситоцина, и при расставании уровень окситоцина может снизиться. Потратьте время на повышение уровня окситоцина, занимаясь волонтерством, проводя время с животными, делая массаж или занимаясь йогой.
Как сделать так, чтобы женатый мужчина оставил вас в покое?
Если женатый мужчина постоянно пытается установить с вами связь или обращается к вам после разрыва отношений, вы можете:
- Заблокируйте его номер, запретите ему видеть вас в социальных сетях и отмените его подписку в своих социальных сетях.
- Сообщите ему, что вы не заинтересованы в продолжении отношений, и любезно попросите, чтобы он перестал связываться с вами и продвигался вперед.
- Если он начинает переходить черту, и вы чувствуете себя некомфортно, обязательно документируйте каждый раз, когда он связывается с вами, сохраняйте его текстовые сообщения, телефонные звонки и электронные письма и обращайтесь в полицию, чтобы подать заявление и / или получить запретительный судебный приказ. .
- Если он начинает преследовать вас, помимо документации и получения запретительного судебного приказа, обязательно измените свой распорядок, всегда сообщайте кому-нибудь о вашем местонахождении из соображений безопасности и уведомляйте своих близких, а также место работы о ситуации, чтобы они может присматривать за вами. Вы также можете подумать о том, чтобы остаться с другом, сменить номер телефона и, если возможно, переехать.
Как пережить женатого мужчину, которого любишь
Огромная часть исцеления - это обращение к тому, как вы себя чувствуете, и понимание того, почему вас тянули романтические отношения, в которых вы не могли удовлетворить все свои потребности. Даже если человек, которого вы видели, был потрясающим, он все равно не мог полностью отдаться вам из-за своего семейного положения. Несмотря на то, что это может быть сложно противостоять, очень важно понять, почему вас привлекли такие люди. Думать о:
- Ваши прошлые отношения, и если раньше вас тянуло к частично или полностью недоступным людям
- Как выглядели ваши примеры отношений в детстве
- Если в детстве у вас были здоровые, полные любви отношения
- Если в детстве и / или в зрелом возрасте у вас были хаотичные, недоступные отношения
Очень часто и совершенно нормально бессознательно искать партнеров, которые воплощают в себе детские модели отношений, которые вы испытали. Лучший способ оправиться от влечения к этим типамнездоровые отношениязаключается в проработке исходных воспоминаний, приводящих в движение этот паттерн. Таким образом вы сможете найти здоровые, любящие отношения, в которых сможете удовлетворить все свои потребности.
Высвобождение эмоций с помощью занятий
Несмотря на то, что вам может быть страшно справляться с эмоциональными американскими горками, которые вы, возможно, испытываете, это поможет вам оправиться от разрыва. Найдите несколько здоровых способов исцеления, например, ведите дневник, разговаривайте с близкими, которым вы доверяете, занимайтесь йогой и используйте некоторые творческие возможности.
В поисках советника
Если вы испытываете неприятные симптомы, которые кажутся невыносимыми или не исчезают по интенсивности, может быть хорошей идеей поговорить с консультантом или терапевтом, который поможет вам справиться с этим трудным моментом. Симптомы могут включать проблемы со сном, изменение аппетита и перепады настроения. Если у вас возникли мысли о самоубийстве, немедленно сообщите об этом кому-нибудь. Вы можете анонимно позвонитьлиния кризисаили 9-11 для немедленной помощи.
Присоединение к группе поддержки
Группы поддержки при расставании бывают разных видов. Это означает, что вы можете найти в своем районе того, кто специализируется на преодолении разрывов с женатым партнером. Это может помочь вам познакомиться с другими людьми, которые прошли через подобный опыт, и лучше понять вашу точку зрения. Эти группы также управляются профессиональными консультантами, которые могут предложить поддержку, рекомендации и психологическое просвещение.
Использовать приложение
Сейчас доступны отличные приложения, которые могут помочь вам на каждом этапе вашего разрыва. Вы можете выбрать что-то, что поможет вам сохранять спокойствие,принятие внимательности, или же переживая разрыв . Использование приложения - это недорогой способ помочь вам понять, как вы себя чувствуете, и подключиться к своему телу, даже если это может показаться заманчивым для оцепенения.
Проведите некоторое время в одиночестве
Определите, чего вы хотите и чего хотите в отношениях. Возьмите то, что вы узнали в ходе этого процесса, и используйте это, чтобы сообщить о своем будущем опыте свиданий. Подумайте, что значит поставить себя на первое место и найти партнера, который искренне любит вас, уважает вас и уделяет приоритетное внимание вашим потребностям.
какое вино хорошо сочетается с лососем
Практика самообслуживания
После разрыва ваше тело может физически болеть. Может быть приятно принять теплую ванну или душ,получить массаж, или получитьиглоукалывание. Дайте себе время отдохнуть, так как ваша эмоциональная обработка может сказаться на вашем теле, и обязательно уделяйте первоочередное внимание качественному сну.
Как пережить разрыв с женатым мужчиной
Последствия разрыва, которые вы переживаете, могут стать немного сложнее, если вы знаете его партнера. Помимо исцеления после разрыва, очень важно подумать о том, как вы собираетесь двигаться дальше с их супругом.
С коллегой
Если у вас были отношения с женатым коллегой, важно обсудить, как вы хотели бы справиться с разрывом и продвигаться вперед. Обязательно обсудите:
Козероги наиболее совместимы с
- Если / когда они собираются сказать своему супругу
- Как вы будете вести дела в офисе
- Как вы будете справляться с офисными мероприятиями и вечеринками, на которых будет присутствовать его партнер
С партнером друга
Если вы расстались с партнером друга, вы можете не знать, как вести себя в отношениях с другом. Обязательно подумайте о:
- Когда и как вы обсудите свои отношения с супругом.
- Как ваш друг отреагирует и как вы можете лучше к этому подготовиться.
- Ваш друг может решить разорвать с вами отношения или может захотеть обсудить с вами то, что произошло, - в любом случае позвольте ему взять на себя инициативу и с уважением относитесь к его реакции.
- Знайте, что ваш друг может наброситься на вас, - сохраняйте спокойствие и позвольте ему подумать. Если это выходит из-под контроля, удалите себя из ситуации.
С партнером члена семьи
Если вы переживаете разрыв с мужем члена семьи:
- Знайте, что ваша семья может обратиться к вам и отреагировать на ситуацию - сохраняйте спокойствие, признавайте их мнение и удаляйтесь из ситуации, если вы чувствуете себя эмоционально небезопасным.
- Имейте в виду, что в будущем вас могут пригласить или не пригласить на определенные семейные мероприятия.
- Вы можете чувствовать себя неловко или неудобно на семейных мероприятиях, если присутствуют ваш бывший партнер и его супруга.
- Некоторым членам семьи может потребоваться много времени, чтобы возобновить контакт с вами.
Как узнать, любит ли вас женатый мужчина?
Если вы не уверены, испытывал ли женатый мужчина искреннее чувство любви к вам, вероятно, ваша интуиция говорит вам, что этого не было. Хотя с этим может быть трудно справиться, вы никогда не сможете по-настоящему узнать, что такое искренние чувства человека, если он не поделится ими с вами и не будет честным, заслуживающим доверия, уважительным и не манипулятивным.
Не торопитесь, исцеление
Хотя этот процесс может показаться невыносимым, знайте, что исцеление возможно. Потратьте столько времени, сколько вам нужно, на понимание своих эмоций и будьте добры к себе в этот трудный момент.
