Женщинам, которым нравится естественный вид, необходимо знать, как добиться ровного тона кожи без макияжа. Правильно ухаживая за кожей, вы можете отказаться от макияжа, не беспокоясь о том, как выглядит ваша кожа.
Как получить ровный оттенок кожи без макияжа
Тональный крем и макияж лица - это быстрые средства, которые скрывают проблемную кожу. Однако макияж просто скрывает плохой тон кожи, не решая основных проблем с кожей. Узнайте, как получить ровный тон кожи без макияжа, регулярно выполняя процедуры ухода за кожей и периодически проводя глубокое очищение.
- Очищение - очищайте лицо два раза в день: один раз утром и один раз перед сном. Используйте нежный эксфолиант для удаления масла и грязи. Выбирайте очищающие средства без отдушек, а не кусковое мыло, которое может сушить кожу лица.
- Отшелушивание - раз в неделю очищайте лицо отшелушивающим средством. Смочите лицо теплой водой, а затем нанесите отшелушивающее средство размером с десять центов на чистую влажную ткань. Сполосните лицо через минуту. Потрите и шею и сполосните.
- Тонер - Нанесите тонер на ватный диск. Потрите лицо ватным диском, чтобы удалить масло и грязь. Избегайте использования вяжущего тоника на чувствительных участках глаз. Используйте тоник ежедневно после очищающего средства для дополнительного впитывания масла. Вы можете пропустить этот шаг, если у вас сухая кожа или участки сухой кожи.
- Увлажнение - увлажняйте кожу дважды в день после тонирования. Используйте увлажняющий крем без масла, который содержит некоторую защиту SPF. Хорошая защита - не менее SPF 15. Вам понадобится защита от солнца, если вы выйдете на улицу без макияжа.
- Советы по уходу за красивой кожей
- Фотографии ухода за жирной кожей
- Продукты для ухода за кожей от лучших к худшим
Диета для ровного тона кожи
Привлекательный, ровный оттенок кожи может быть не в бутылке, а на вашей тарелке. Внесение некоторых изменений в свой рацион сделает вашу кожу более здоровой и молодой.
попроси девушку стать твоей девушкой
Овощи
Увеличьте потребление овощей, а именно листовых зеленых овощей, таких как шпинат, капуста и салат. Зеленая пища способствует росту новых клеток и сохраняет кожу влажной и эластичной. Кроме того, красные овощи, такие как сладкий картофель, морковь и помидоры, богаты витамином А, который может дать вашему организму полезный бета-каротин.
Морепродукты
Морепродукты приносят пользу многим областям вашего тела, включая самый большой орган вашего тела: кожу. Обогащенные омега-3 жирными кислотами морепродукты, такие как рыба, устрицы и креветки, помогают организму бороться с прыщами и высыпаниями. Пропустите жареные блюда; выбирайте жареные, приготовленные на пару или вареные морепродукты. Если у вас аллергия на морепродукты, увеличьте количество съедаемых орехов, таких как грецкие орехи и кешью. У них есть похожие полезные масла.
Цельное зерно
Ешьте цельнозерновые макароны и хлеб, а не продукты на основе белой муки. Продукты из белой муки несут ответственность за повышение уровня инсулина в организме, что, как доказано, приводит к появлению прыщей. Помимо того, что кожа станет более ровной, вы можете похудеть и предотвратить диабет.
Продукты, которых следует избегать
Откажитесь от жареных закусок, таких как картофель фри и чипсы. Кофе и чай с высоким содержанием кофеина обезвоживают кожу, делая ее шелушащейся. Сократите потребление алкоголя. Алкоголь разжижает кровь и уменьшает количество натуральных масел в вашем теле.
Упражнения для ровного оттенка кожи
Любые упражнения полезны для тела, но упражнения, улучшающие кровообращение, придадут коже красивое сияние. Попробуйте прогуляться или совершить утреннюю пробежку, чтобы добиться хорошего цвета кожи. Вечером 10–20-минутные кардио упражнения стимулируют кожные капилляры. Кожные капилляры переносят кровь на поверхность кожи, делая ее теплой и розовой.
Удалите омертвевшие клетки на лице, чтобы кожа под ними выглядела моложе. Хороший уход за кожей сделает вашу кожу красивой без использованияоснова для макияжа.
