Имаго-терапия для отношений: методы, преимущества и многое другое

Изображение: Шаттерсток

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Что такое имаготерапия?
Чем имаго-терапия отличается от других методов лечения?
Как работает диалог имаго?
Каким парам может быть полезна имаго-терапия?
Чего ожидать от семинара по имаго-терапии?
Эффективность имаго-терапии
Ограничения имаго-терапии

Брак — это прекрасный союз двух людей, которые имеют свои собственные личности, но готовы приспосабливаться, чтобы отношения работали. Различные методы лечения, такие как терапия имаго-отношений, могут помочь вам увидеть вещи в другом свете и найти способ разрешить конфликт. Если разногласия в вашем браке кажутся бесконечными и перевешивают любовь, разумно обратиться за консультацией до того, как ситуация выйдет из-под контроля. Брак, в дополнение к этим методам лечения, также требует любви, стремления к пониманию и сознательных усилий, чтобы жить в гармонии. Не существует волшебной таблетки, которая заставит брак работать. Читайте дальше, чтобы узнать больше об имаго-терапии и о том, какую пользу она может принести вашему браку.

Что такое имаготерапия?

Имаго-терапия — это тип терапии для пар, предназначенный для преобразования конфликтов в возможности для исцеления и роста. Он был разработан доктором Харвиллом Хендриксом и доктором Хелен ЛаКелли Хант в 1980 году. Название происходит от латинского слова imago, что означает изображение.

По мнению сторонников, фрустрации во взрослых отношениях связаны с болезненными детскими переживаниями. Они утверждают, что если решить эти основные проблемы, паре будет легче доверять и любить друг друга безоговорочно. (один)

Перед применением имаго-терапии полезно проверить любые другие психологические проблемы обоих партнеров и вылечить их.

Чем имаго-терапия отличается от других методов лечения?

Имаго-терапия основана на убеждении, что ни один человек не является плохим по своему выбору. Это опыт, через который они проходят в различных s'follow noopener noreferrer'>(3) .

Когда это будет достигнуто, отношения станут близкими, вращающимися вокруг двух людей. Как только доверие будет установлено, партнеры больше не будут убегать от отношений, и такие вещи, как общение с друзьями или занятие хобби, чтобы не проводить время с вашим супругом, будут сведены к минимуму.

имаго обработка

В рамках терапии проводится психообразовательное упражнение, известное как Imago Workup. Этот семинар побуждает каждого партнера определить положительные и отрицательные черты своего основного опекуна в детстве и провести параллель с тем, как они повлияли на их решение о выборе партнера.

Делая это, оба партнера могут понять, почему их партнеры такие, какие они есть. Они также заглянут в прошлое своего партнера и узнают серые области в его жизни. Когда оба партнера откроются друг другу, это поможет создать взаимное доверие, которое заложит прочную основу для отношений. (4) .

Для пар естественно не любить определенные черты друг друга, но критика и унижение друг друга только доставят больше проблем. Такие негативные эмоции приведут к большему количеству конфликтов. В имаго-терапии пары учат, как позитивно формулировать поведенческие изменения, которые они ожидают от своего партнера.

Например, говорить своему партнеру, что вы презираете его отношение, — это расплывчато и бестактно. Вместо этого вы можете сказать им, как вам больно и плохо, когда они кричат на вас. Слова имеют силу построить или разрушить отношения. В имаго-терапии пары направляют на то, как разговаривать друг с другом с взаимным уважением.

Каким парам может быть полезна имаго-терапия?

Любой человек может пройти имаготерапию. Это было бы более выгодно для пар, которые находятся в постоянном конфликте. Однако партнеры, которые хорошо ладят, также могут пойти на это, чтобы достичь более глубокого понимания и стать ближе друг к другу.

Имаго-терапия может быть полезна парам, которые сталкиваются с:

Постоянный конфликт
Проблемы с доверием
Нездоровые модели общения
недоразумения
Отсутствие эмоциональной связи

Чего ожидать от семинара по имаго-терапии?

Семинар имаго часто проводится вне дома, где пары изучают эффективные способы общения с помощью упражнений и семинаров. В этой терапии парам предлагается выявить проблемы в своих отношениях и применить концепции имаго-терапии на практике.

Имаго для физических лиц

Хотя имаго-терапия предназначена для пар, состоящих в серьезных отношениях, ее могут пройти и отдельные люди. Это может помочь вам лучше узнать себя, выявив любые нерешенные проблемы детства и неисполненные желания. Зная, что влияет на вас эмоционально, вы сможете лучше управлять своими отношениями.

Эта терапия также может помочь вам понять, как исцелить себя и выявить свои лучшие качества. Когда вы умиротворены, вы сможете привлекать к себе людей, похожих на вас. Имаго-терапия учит вас таким вещам, как общение и эмпатия, которые необходимы для развития отношений.

Эффективность имаго-терапии

Согласно исследованию, проведенному для оценки результатов удовлетворенности браком после 12-недельного курса имаго-терапии, результаты были следующими.

Люди испытали значительное улучшение их семейной удовлетворенности.
Уровни удовлетворенности браком значительно снизились от периода после лечения к последующим наблюдениям, но оставались выше, чем до лечения.
Примерно треть участников достигли выздоровления во время лечения.

В исследовании также подчеркивается необходимость проведения дальнейших исследований эффективности имаготерапии. (5) .

Если вы хотите попробовать имаго-терапию, найдите лицензированного терапевта, специализирующегося на этой конкретной терапии.

Ограничения имаго-терапии

Имаготерапия имеет определенные ограничения. Хотя это помогает парам понять друг друга и возродить утраченную любовь, оно может не подходить для пар, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами, проблем с азартными играми, домашнего насилия и т. д. Терапия имаго может работать, как только эти проблемы будут решены. Поэтому убедитесь, что вы предоставили своему терапевту всю информацию, включая любые психические заболевания (6).

Если вы и ваш партнер любите друг друга, но постоянно конфликтуете из-за недопонимания и недопонимания, попробуйте эту терапию. В процессе вы можете узнать много нового о своем партнере, что сблизит вас обоих.

старинная чугунная дровяная печь

Всегда имейте в виду, что эффективность любой терапии зависит от уровня вашей приверженности, поскольку старые привычки трудно умирают. Так что не теряйте надежду, если вы столкнетесь с несколькими блокпостами. Продолжайте пробовать и не стесняйтесь обращаться за помощью к своему терапевту.