Горе против траура: понимание различий

Термины горе и траур часто используются как синонимы, несмотря на разные значения. Поймите разницу между горем и трауром.

стихотворение сыну от мамы

Понимание горя и скорби

Горе - это личный, усвоенный психологический процесс, который уникален для каждого человека и может возникнуть после смерти или утраты. В отличие от траура, который является внешним выражением, скорбь может выражаться или не выражаться внешне. Горе может привести к:

Такие эмоции, как печаль, душевная боль, одиночество и гнев.
Симптомы или расстройства психического здоровья, такие как депрессия, беспокойство, расстройства питания или кормления, нарушения сна и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Обострение ранее существовавших симптомов или расстройств психического здоровья
Отказ от поведения
Физические боли и боли, связанные с потерей

Статьи по Теме

Различия в горе, тяжелой утрате и депрессии
Что такое дисфункциональное горе
Различные виды горя

Что это значит, когда кто-то скорбит?

Когда кто-то переживает горе, его мозг начинает обрабатывать его эмоциональные реакции и реорганизовывать новую реальность. Это может быть невероятно утомительным и может привести к чувству усталости, умственной затуманенности и некоторой оторванности от реальности. Когда кто-то скорбит, он внутренне переживает потерю.

Какие стадии горя?

Встадии горямогут проходить или не проходить в определенном порядке, а некоторые этапы можно вообще пропустить. Этапы включают:

Отказ: чувство онемения и недоверия
Злость: злиться и думать, что потеря несправедлива
Торг: готов на все, чтобы не пережить потерю, или чтобы она была обращена вспять
Депрессия: испытываете чувство глубокой печали, отсутствие мотивации и трудности в повседневной жизни, когда вы переживаете потерю
Принятие: ощущение, что потеря не является главной и центральной в вашем сознании, зная, что вы можете двигаться вперед, несмотря на то, что до некоторой степени все еще чувствуете тяжесть потери

Признание скорби и горя

По сравнению с горем траур - это внешний процесс, который может быть или не быть истинным выражением горя. В то время как горе имеет тенденцию быть личным и внутренним выражением утраты, траур - это то, что другие видят внешне. Траур может включать религиозные, культурные, духовные и / или общинные традиции, связанные с потерей, личные семейные ритуалы или традиции смерти, а также уникальные индивидуальные обычаи. Примеры траура могут включать:

Семейная традиция посещать могилу любимого человека раз в год.
Общинная традиция празднования умерших близких
Посещение похорон, даже если вы не горюете

Горе и траур

Скорбь и скорбь - сложные темы, которые часто путают друг с другом. Подумайте об этом так: вы можете горевать с трауром или без него, и вам может казаться, что вы скорбите, переживая горе или не переживая его.

Почему так важен траур?

Скорбь может помочь скорбящим почувствовать общую поддержку, что является важным аспектомобработка эмоций, связанных с горем. Для некоторых скорбь может быть исцелением, предлагать завершение и служить официальной отметкой о потере.

Что такое скорбь по смерти?

Оплакивание смерти может означать:

Проведение похорон, поминовения, поминок и / или празднования прижизненной церемонии в честь потери
Ношение одежды определенного цвета в зависимости от ваших культурных и / или религиозных убеждений.
Делимся воспоминаниями с близкими
Выполнение определенных ритуалов, связанных со смертью, в зависимости от ваших убеждений.

Как долго длится траур?

Скорбь может длиться от недель, месяцев до лет в зависимости от культурных, религиозных или общественных обычаев человека. Имейте в виду, что траур - это внешнее выражение горя, поэтому период траура у кого-то может быть намного короче, чем у человека.период скорби.

Горе против траура и тяжелой утраты

Горе - это внутренняя психологическая обработка утраты, а скорбь - это внешнее выражение.Тяжелая утратаэто период времени после того, как произошла утрата, когда могут иметь место горе и скорбь.