В кругах йоги можно услышать обо всех преимуществах Кундалини-йоги, но в медицинском сообществе, а также среди населения в целом, опасности Кундалини-йоги чаще всего затмевают любые положительные стороны практики. К сожалению, нет простого ответа на вопрос, является ли стиль Кундалини безопасным и хорошим или небезопасным и плохим. Для некоторых людей искусство - это жизненный актив; для других эта практика пробудила пугающие и негативные переживания.
Кундалини Йога
Кундалини - это особый тип йоги, который объединяет все йогические дисциплины, чтобы максимизировать практику и эффекты йоги. В то время как многие виды йоги объединяют асаны и пранаяму (позы и техники дыхания), Кундалини также включает пение и медитацию в практику йоги. Из-за того, что все эти аспекты сочетаются, некоторые считают, что последствия практики могут быть настолько экстремальными.
Статьи по Теме- 11 ковриков с дизайном для йоги: стильная тренировка
- 11 поз йоги для беременных для комфорта и здоровья
- 8 поз йоги для смелости и уверенности: вы справитесь
Кундалини-йога имеет множество положительных эффектов, таких как повышение счастья и умственного равновесия, а также улучшение физического состояния. Однако для некоторых практикующих воздействие Кундалини не является положительным.
Опасности кундалини-йоги
Если практиковать Кундалини правильно, мало шансов, что ее последствия будут вредными. Однако сложность практики «правильным путем» заключается в том, что она очень сильно связана с учителем, который направляет вас.
К сожалению, похоже, что есть некоторые мастера-учителя Кундалини, которые на самом деле (пока) не способны успешно руководить всеми своими учениками. Некоторым мастерам удалось очень быстро развить свой собственный энергетический опыт Кундалини, что делает их подходящими для сообщества йоги. Однако это не обязательно означает, что вы можете с легкостью направлять других через тот же процесс.
Кундалини-йога может быть пугающим и вызывающим беспокойство опытом, потому что она может вызвать чистые эмоции. Плохой опыт использования этого стиля может варьироваться от разочарования из-за того, что человек практикует несколько месяцев и ничего не испытывает, до полноценных психотических эпизодов, вызванных интенсивным опытом йоги.
Традиционно, только после того, как йоги были полностью подготовлены к опыту Кундалини, им посоветовали начать практику Кундалини с мастером этой особой формы. Но в современном мире люди читают о Кундалини в Интернете и из-за ее преимуществ решают немедленно начать практиковать ее. Это не то, как это должно происходить, и понятно, что такое внезапное начало может привести к неблагоприятным результатам.
Некоторые сообщения о проблемах
В худшем случае кундалини-йога имеет эффект, но очень отрицательный. Сообщалось о психотических эпизодах, похожих на панические атаки и ЛСД-трип. В то время как для некоторых эти симптомы могут длиться часами или днями, другие испытывают измененное физическое и / или психическое состояние в течение многих лет. Чтобы этого не произошло, вы должны убедиться, что вы нашли настоящего мастера-учителя. Мастер-учитель методично поможет вам подготовиться к духовному опыту Кундалини.
Увидеть результаты
Мастера йоги утверждают, что нужно быть готовым к Кундалини задолго до того, как начать, и что сама практика займет годы, если не десятилетия, чтобы дать результаты. Неудивительно, что если практика начнется внезапно, результаты не будут мгновенными или, к сожалению, результаты могут быть довольно немедленными, но нежелательными.
Хотя потенциальные положительные эффекты Кундалини-йоги желательны, опасность реальна. Будьте осторожны при выборе учителя и, самое главное, дайте себе время, чтобы понять практику и то, как она может повлиять на вас.
