Если вы будете аплодировать достаточно долго, одно можно сказать наверняка: у вас в конце концов наступит момент упс. Трюки идут не совсем правильно, шкафы выходят из строя, или вы забываете о своем распорядке. Поскольку чирлидеры выступают перед аудиторией, знание того, как справиться с этим, когда что-то идет не так, и как избежать тех же ошибок в будущем, жизненно важно для того, чтобы стать лучшим чирлидером, которым вы можете быть.
Типы чирлидерш упс
Когда дело доходит до неудач с чирлидингом, есть десятки вещей, которые могут пойти не так в любом распорядке или трюке. Некоторые моменты чирлидинга встречаются чаще, чем другие.
Статьи по Теме- Галерея Cheer Camp
- Фотографии позы и движения чирлидерши
- Настоящие чирлидеры
Неисправности гардероба
На этом видео чирлидер тренируется в кувырке, и у нее спадают штаны. К счастью, под ней есть шорты. Однако сбои в гардеробе - обычное дело для чирлидерш. Избегайте потери юбки или другого предмета одежды:
сколько детей у гуппи
- Носить подходящую по размеру униформу. Если вы похудели, попросите новую форму или узнайте, можно ли изменить свою.
- Носите шлепки или короткие леггинсы под юбкой или брюками.
- Обратите внимание на то, как ваша одежда сидит во время разминки. Если ваша юбка упадет во время тренировки, будьте уверены, это произойдет в середине игры.
Потеря обуви
Потеря обуви может означать не только неисправность гардероба, но и катастрофу для флаера. В этом видео девушка из группы поддержки теряет обе туфли в конце трюка. Чтобы избежать этой проблемы при выполнении:
Дева мужчина Рыбы женщина расстается
- Носите подходящую обувь. Торговый представитель по униформе должен подходить вам для обуви, которую заказывает ваша команда.
- Убедитесь, что шнурки плотно прилегают ко рту обуви, и плотно завяжите их.
- Если вы заметили, что обувь расшатывается во время игры, отодвиньтесь от остальной команды во время простоя или просто подбодрите, когда ваше присутствие не так необходимо. Встаньте на колени и быстро завяжите шнурки.
Падение во время трюка
Каждый летчик и ее база хотели бы каждый раз выполнять идеальный трюк, но правда в том, что флаеры падают. Девушка на этом видео упала и совершила несколько действий, которые могли привести к серьезной травме. Во-первых, она не держалась и не доверяла своей базе, чтобы поймать ее, что отбросило ее в сторону. Она также опустила руку, как будто пытаясь поймать себя, что могло привести к перелому костей. Вот еще кое-что, что могут сделать и летчик, и база, чтобы не упасть во время трюка:
Листовка
- Держите бедра ровно, не выпячивая одно бедро.
- Ноги должны быть прямыми и подтянутыми. Идеальные растяжки на балансировочной доске перед попыткой в воздухе.
- Доверьтесь своей базе, чтобы поймать вас. Падать страшно, но если во время падения вы сможете откинуться назад, ваша спина и боковые участки будут легче себя чувствовать, и вы также сможете избежать их травм.
- Когда вы поднимаетесь в воздух, отталкивайтесь от боковых пятен, чтобы помочь им поднять вас в воздух.
База
- Будьте осторожны, чтобы не задеть флаер, толкая переднюю часть ее ступни вверх. Это может вывести листовку из равновесия.
- Оба боковых пятна должны быть одинаковой высоты или более высокое должно соответствовать, сгибая ее в коленях так, чтобы ноги летчика были на одинаковой высоте.
- Поймай свой флаер, чтобы она научилась доверять тебе и стала колыбелью.
Кувыркающиеся неудачи
Независимо от того, насколько вы подготовлены, бывают случаи, когда ваше тело не реагирует на то, что ему сообщает ваш мозг. Девушка на этом видео явно знает, как делать спринт назад, но она не может сосредоточиться на технике, и в результате возникает неприятный момент. Чтобы избежать приземления на спину вместо подпрыгивания, помните:
- Согните ноги в коленях и откиньтесь на спинку кресла, как будто вы сидите на стуле.
- Прыгайте, но не делайте двойных прыжков и не отступайте перед кувырком.
- Практикуйтесь снова и снова в тренажерном зале с сертифицированным тренером, прежде чем выполнять такой трюк во время игры или выступления.
Если вы совершите ошибку и приземлитесь на спину, а не на ноги, лучше всего сделать то же самое, что и девушка в этом видео: улыбнуться, смеяться и продолжать подбадривать.
как удалить пятна с одежды
Другие моменты упс
Некоторые моменты, о которых идет речь, небольшие и их не так легко поймать на камеру, но они столь же смущают. Вот еще несколько ошибок и как их избежать:
- Скольжение - проверьте свою обувь на поверхности, на которой вы будете выступать, чтобы убедиться, что она не слишком скользкая. Потереть днище снаружи на тротуаре, если вам нужно больше тяги в последнюю минуту.
- Несинхронизация - если вы обнаружите, что во время выступления или танца вы на шаг впереди или позади остальной команды, догоните или замедлитесь, наблюдая за другими чирлидерами краем глаза.
- Рвота - нервы могут нанести серьезный ущерб желудку, особенно перед серьезными соревнованиями. Планируйте есть как минимум за час до мероприятия и ешьте только легкую пищу и ничего слишком тяжелого или жирного.
- Ошибки в повседневной жизни - вы человек и можете ошибиться. Продолжайте и притворяйтесь, что это часть рутины. Большинство людей не заметят ошибки.
Продолжайте улыбаться
Важно помнить, что вы, вероятно, не первый болельщик, которого смущает что-то, что пошло не так в рутине. Почти у каждого чирлидера в какой-то момент бывает момент упс. Продолжайте улыбаться и оставайтесь оптимистичными, и люди быстро забудут любые ошибки.
