Какие 5 самых важных вещей в отношениях? Находиться в здоровых отношениях означает иметь полную возможность делиться собой со своим партнером, не опасаясь физического или эмоционального вреда. Хотя отношения могут сильно отличаться, все здоровые отношения имеют несколько общих черт.
Какие пять самых важных вещей в отношениях?
Вздоровые отношения, важно сделать ставку на качество ваших отношений и благополучие каждого человека.
Статьи по Теме- Список семейных ценностей
- Важность семейного общения
- Роль отца в семье: сегодня и в прошлом
Здоровые границы
Здоровые границыимеют решающее значение в любых прочных отношениях. Наличие здоровых границ означает, что каждый партнер осознает свои собственные физические и эмоциональные границы, может сообщить о них своему партнеру, и оба партнера с уважением относятся к тому, с чем каждый отдельный партнер чувствует себя комфортно. Примеры здоровых границ включают:
- Один партнер хочет подождать, чтобы заняться сексом, а его партнер не оказывает на него давления и открыт для обсуждения, почему, без осуждения.
- Одному партнеру неудобно говорить на определенную тему, и его партнер уважает их желания.
- Оба партнера пришли к соглашению о том, насколько контакт и общение кажутся им уместными.
- Оба партнера чувствуют себя эмоционально и физически в безопасности друг с другом.
Уважать
В здоровых отношениях уважение означает уважение к желаниям партнера и учет того, как ваше поведение и выбор повлияют на них. Оба партнера должны проявлять уважение, иначе в отношениях могут возникнуть проблемы с доверием и близостью. Примеры уважения в отношениях:
- Слушайте, когда ваш партнер говорит нет
- Быть честными друг с другом
- Не перебивать друг друга во время беседы или разрешения споров.
- Никаких обличений и подрывов, особенно когда бои разгораются.
- Активное слушаниекогда вы говорите друг с другом
Коммуникация
Без хорошего общения наладить отношения может быть очень сложно.Здоровое общениеозначает, что вы должны сообщить партнеру о своих потребностях и о том, как вы себя чувствуете. Благодаря здоровому общению пары могут общаться на более глубоком уровне и гарантировать, что они удовлетворяют потребности друг друга. Примеры здорового общения:
- Сообщите партнеру, что вам нравится, когда он помогает с готовкой
- Обсуждая, когда один или оба чувствуют себя обиженными
- Дать друг другу понять, как много вы значите друг для друга
- Обсуждение ваших целей в отношениях
Личное понимание
Хотя развитие личного понимания - это индивидуальная задача, это может сильно повлиять на здоровье ваших отношений. Личное понимание означает, что вы можете поразмыслить над своими мыслями и поведением, определить, почему вы что-то сделали или почувствовали, и заметить, была ли это здоровой или нездоровой реакцией на текущую ситуацию или предыдущую, которая могла быть вызвана. Примеры личного понимания включают:
- Понимание того, что ваш партнер может бессознательно запускать воспоминания из раннего детства
- Изучение собственного мыслительного процесса и понимание того, как это влияет на ваше поведение по отношению к партнеру.
Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект означает способность оставаться в гармонии с собой и своим эмоциональным процессом. Эмоциональный интеллект также включает в себя обращение к эмоциям, которые могут не доставлять удовольствия, вместо того, чтобы отталкивать их в сторону или ошеломлять. В отношениях, когда оба партнера обладают соответствующим эмоциональным интеллектом, недопонимание может быть смягчено гораздо быстрее и с более высоким уровнем ясности, а потребности обоих партнеров могут быть легче идентифицированы и впоследствии удовлетворены.
Что делает отношения хорошими?
В здоровых отношениях оба партнера чувствуют себя в безопасности, выражая друг другу свои мысли и эмоции, чтобы удовлетворить потребности каждого. В здоровых отношениях споры разрешаются, а не отталкиваются, и оба партнера могут работать вместе, как одна команда, над решением проблем. В прочных отношениях оба партнера искренне любят проводить время друг с другом и находятся на одной волне с точки зрения целей взаимоотношений.
Признаки нездоровых отношений
Признаки нездоровых отношений могут включать:
- Границы нарушены
- Физическое, эмоциональное, сексуальное и / или финансовое насилие
- Вы нервничаете или боитесь сообщить партнеру о своих потребностях.
- Вы чувствуете, что ваш партнер имеет больше власти в отношениях, чем вы
- Вы чувствуете страх
- Вы чувствуете, что должны идеально вести себя со своим партнером
- Ссоры не разрешаются здоровыми способами
- Вы не чувствуете, что ваш партнер слышит или не понимает, когда вы вступаете в споры
- Вы не хотите расставаться из-за страха остаться в одиночестве
- Ваши потребности не удовлетворяются, несмотря на то, что вы делитесь ими со своим партнером
- Ваш партнер говорит, что сделает одно, но его поведение противоречиво.
Что важно в отношениях
Если у вас раньше не было опыта в здоровых отношениях, очень важно помнить о том, как выглядит здоровое партнерство.
